大阪梅田”反り腰矯正サロン”
1分！立つ・座る・寝るだけの自力矯正で正しい姿勢が維持でき
下半身痩せ・ポッコリお腹・腰痛・肩こり改善、自然治癒力を引き出す
老若男女、誰でもいつでも簡単にできる動作
どん底だった私が他力が効かなくなり研究開発し見つけたオリジナル法
プラスムーブの中田智子です。
大変身物語
マラソン暦２０年
６年前に股関節を故障してからタイムが落ちてきた
うまく走れなきなっている
福岡国際で走っていたのに・・・
もう一度タイムを戻して福岡国際マラソンで活躍したい
長座5月19日と7月22日
お尻に斜めのピンクの線と背中に白い線を入れました。
かなり筋肉のバランスが変わってきています。
背中に入れた白い線に注目！！
この座り方が最初全然できていませんでしたが、努力しているからこれほどできるように
この頃楽ランのまことさんやTOMちゃんからフォームが良くなっていると言われたそうです。
癖が無くなってきているそうです。
例えば左手の動きだけ目立つやら、右肩下がりで走るなど、ランナーさんには、各々癖があると思います。
その癖は筋肉のバランスが悪いから起こっています。
プラスムーブでは縦・横・水平の軸を同時に矯正できる方法を練習していただき筋肉のバランスを整え、ロボットのように正確に動けることを目指して”楽に走れる身体”作りをレクチャーしています。
筋肉のバランスが悪い=歪み
これを自力で矯正できないと故障したり、また走る練習だけいくらしても記録更新につながっていけません。
外で走る練習を中心にやっていても、楽に速く走れるようにはなれません。
走るだけでなく、どのスポーツも共通です。
ヨガやピラティスをやるよりも前に整えてやると効果が全然変わってきます。
皆さん色々なスポーツを楽しんでいらっしゃると思います。
プラスムーブは故障なく、長く楽しむための裏技です！！
正面 5月19日と7月22日
あごが上がっていましたが改善しています。
顔もお腹も引き締まって別人のようです
アフター写真はあご引けて鼻まで見えています。
又お腹の筋肉が全然違います。
腹筋が思いっきり付いています。
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お友達紹介キャンペーンもやっています。
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HF梅田レジデンスTOWER 2003号
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