大阪梅田”反り腰矯正サロン”
1分！立つ・座る・寝るだけの自力矯正で正しい姿勢が維持でき
下半身痩せ・ポッコリお腹・腰痛・肩こり改善、自然治癒力を引き出す
老若男女、誰でもいつでも簡単にできる動作
どん底だった私が他力が効かなくなり研究開発し見つけたオリジナル法
プラスムーブの中田智子です。
骨盤回しダイエットって流行りましたよね～
以前受講生さんで骨盤回しダイエットをやって腰痛になりましたと言う方がいらっしゃいました。
答えはすぐにわかります。
歪んだまま、回すから
そして歪みのない方はいないでしょう。⇒重力の関係で・・・
骨盤回しって、実はダンスの基本のアイソレーションで言うロールというもの
私は自力で自分を治すしか方法が無くなった時に、
鏡の前で”ダンスの基礎アイソレーションをいかに正しくできるか”という点に向き合いました。
絶対に自分で治してやると鏡に言いながらやっていると、ドンドン、その方法がひらめいてきました。
そして骨盤回しと言われるロールも、もちろん練習しました。
骨盤が正しい円を回っていかないといけないのに私は明らかいびつな楕円形なのです。
「これが原因だなぁ」と、見つけたっ！！と思いました。
そしてそこを重点的に回してやると、思いっきり腰痛になり思いっきり好転反応がでました。
そこでアイシング はもちろん自力でリハビリになるようなことをやっていくうちに、
スムーズに回せるようになりました。
※プラスムーブにはリハビリになる方法がたくさんあります。うまくミックスしてね
この時に自分で腰痛を克服した上に
楕円形が正しい円に近づき自信がつきました。
楕円を正しい円の状態で回すコツが二つあります。
聞きたい方はレッスンへゴー
ちなみに私は反り腰なので反り腰で回していました。
だから最悪になりました。
反り腰で骨盤回すとますます歪みますよ
更に骨盤の歪み(先天的キュウ骸骨形成不全）足を拡げて腰を曲げるストレッチをしたときに左は床に手までしっかりつくのに、右は全く届かないというバランスの悪さも改善したのです。
右もかなり付くようになったのです。(まだ完全に左右対称ではないですが・・）
好転反応を恐れていると前に進めません。
これでかなり前進できたと思いました。
長年にわたって筋肉についた悪い癖を正すのですから、身体が当然、驚くでしょうね
私の場合、これは”荒療治”ってやつで、スピーディーに結果は出ます。
結果の出るスピードの違いです。
レッスンではこうならないようにできるだけ無理のないように徐々に少しずつゆっくりやってくださいとお伝えしています。
ゆっくりがなかなかできないのです。
ゆっくり回すとかのゆっくりは止まっているくらいにゆっくりです！！
ゆっくり回して痛みと相談しながら、痛みの消えるところを探しながら進んでいく
自力で乗り越えないと
いつまでも歪みが矯正できないため、不具合が続きます。
「一時的な痛みは大丈夫なんですよ」とドクターから教えて頂いたことがあります。
私はその言葉で不安がらないようにしました。
どん底の時にとにかく筋肉のリアクションにはかなりやられました。
あの手この手で向き合って毎度治せました。
私は何度も経験済みなので、関節の痛みや筋肉痛のようなことには結構自信が付いてきました。
少々の事では大丈夫って・・
ドクターから「人間そう簡単に死なない」と教えて頂いたからかも
不安がると脳が「ダメ！とか、アウト!とか、マイナスの脳になり」、ドンドン不安が高まってしまいます。
ではどこで見極めるのか、プラスムーブのレッスンを受講して体が楽になったり軽くなった経験があるのなら・・・
それが答えです。
又、そうなれます。あなた自身で出した結果があります、そこを目指してね＾＾
でも受講生の方は1回や2回だと、ここが伝わらない場合があります。
複数回通っていたら、
「折角治せるチャンスに遭遇しているかもしれないのに痛みがでた不安感でやめてしまったらもったいないです。」と受講生さんも言って下さいます。
そういう方は、今まで何をしても解決しなかったのにそんな不具合が改善して、心から喜んで下さいます。
１回や2回の痛みで、あきらめてしまうと答えを見過ごしスルーしてしまいまた迷路をさまよい続けることになってしまいます。
一回でも軽くなった経験は光でもあります。
あの時のように楽になれるのだということに自信を持って、答えが出るまで、
手探りで、ゆるりと実践しながら乗り越えて欲しいのです。
ここで重要なことは、アイシングや自力でリハビリをしてやるということ
そして自分で自分を治せる資格を取って(そのくらい練習してね）、あなた専属のスペシャリストを目指してください。
私はレッスンでここを声を大にしてお伝えしています。
ところで骨盤回しの方法をできるだけ歪まないようにやるには驚きのコツがあります。
基礎編をやった方にスタジオ で教えています。
アスリートさんには特に必須
スポーツマン・ダンサーさんには絶対に身に着けて欲しい技です。
関東の方には１０月２６日と２７日に ワンデイレッスンやります。
「前回行けなかったから今回こそは」という方
「プラスムーブのおかげで体調管理が楽になりました。」という方など
お席はドンドン埋まっています。
※お友達紹介キャンペーンもやっています。
お得な特典７をご利用ください(１５０分レッスン受講できます）
大阪府大阪市北区曽根崎1-3-6
HF梅田レジデンスTOWER 2003号
オススメ↓無料でメールレッスンが受講できます
「健康で綺麗になった人が実践する
”12の秘訣”10日間メールレッスン」