大阪梅田”反り腰矯正サロン”
1分！立つ・座る・寝るだけの自力矯正で正しい姿勢が維持でき
下半身痩せ・ポッコリお腹・ダイエット・腰痛・肩こり改善の方法
プラスムーブの中田智子です
歪みチェックの方法・・・１
鏡を見ることから
あなたは鏡で自分の身体や顔を観察していますか
鏡で観察することが自分で自分を治す第一歩です。
私は歩行も困難に信号の色も識別できないほどどん底になった時、それまで効いていた鍼灸治療も受け付け無くなり、整形外科でもお薬以外の治療法はすべて、受け付けない状態になりました。
その時から本当に苦しい状態が続きました。
でも自分で治すしかないので何とかしないといけません。
毎日単純な自己流の動きと散歩で徐々に乗り越え、頭で考えたことと行動が一致するようにできるようになったとき、今までの生き方を後悔しました。
考えがまとまらないことが、どれほど苦しいことか！！生きるしかばね状態でした。
このターニングポイントで大好きなダンスをやると決めて、ダンスを習いダンスの基礎を知った時に
”自分で治す決意”のきっかけになりました。
ダンスのレッスンでいつも言われたのは、しっかり鏡を見る！!ということ
これが、自分で治す！！ことにつながりました。
プラスムーブの応用編は鏡をしっかり見て絶対に治してやるといつも言いながら模索していて、ドンドンひらめきました。
骨盤回しも適当になると歪みます。
正しい骨盤回しを考えに考えました。ダンスの基礎なんです。
ロールと言って・・・これをいかに効率よやるか！向き合いました。
更に正しい八の字回し
プラスムーブの応用編は一杯あります。
鏡をよく見ていると、見えてきます。
ごまかした目では見ない、正直な目で、しっかり逃げずに自分の顔や体を見て下さい！！
認めたくない自分はいるものですが、認めて、気が付かないと前進できないと痛感しています。
観察することが、スタートです。
お風呂に入る前に鏡の前でナルシストになって見てね＾＾
左右対称ですか？
目の大きさは？
目じりの位置は？
ホウレイ線は？
眉毛は？
まずはよ～～く見てね＾＾
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皆さんのお声を作成中 です・・まだ未完成ですが頑張って仕上げますね^^
できているところから参考にしてくださいね