大阪梅田”反り腰矯正サロン”
1分！立つ・座る・寝るだけの自力矯正で正しい姿勢が維持でき
下半身痩せ・ポッコリお腹・ダイエット・腰痛・肩こり改善の方法
プラスムーブの中田智子です
■反り腰、ポッコリお腹改善
大変身物語
若い頃からの腰痛、二度の椎間板ヘルニアの手術をしましたが、腰痛は完治せず。
椎間板ヘルニア手術後も痛みがずっと残っている
産後悪化し、なんとか子育てしてますが、疲れやすいです。
産後真っ直ぐ寝ると痛みが出る様にもなりました。
肩こりもあります。もしかしたら骨盤のゆがみから色々な不具合がきてるのかなと思います。
レッスンを通して少しでも改善できればと思います。
宜しくお願いいたします
「BTUちゃん大変身物語」の始まり～第１話
東京ワンデイレッスンを受講されました。
ウエストラインに沿って斜めのピンクの線と真っ直ぐの線を入れました
ビフォーはかなり反っていて細いのにポッコリお腹が出ています。
細いのに何でポッコリお腹が出ているの？という方も多いのでは・・・
体がかなり弓状態に反っていたからです。
肩甲骨が壁についていないのも気になります。
アフターではウエストラインが真っ直ぐに床と平行に近づきました。
これは骨盤の角度が正しい形に変わった証拠です。
ポッコリ出ていたお腹がかなり変化しています。
筋肉が使えている証拠です＾＾
背中も反りはほんの少し改善しました。
みぞおちやお腹で背面を押す筋肉が少ないためまだ反っているので覚えたコツを練習してください。
呼吸が浅くなったり、肩甲骨でこわばったりし自律神経にも悪影響です。
みぞおちを押し込む筋肉を増やしていきましょう。
腰痛の原因になっていると思います。
今のうちに練習を積み重ねてこれ以上不具合が出ない身体作りを目指してくださいね
ここを押し込むように筋肉のバランスを変えていけば、痛みの恐怖からの解放も夢ではないですよ
諦めないでね
そのためにはレッスンでやった座るだけダイエット この方法で反発力で背中を押す筋肉を増やす練習をしてください。
座るだけダイエットをやる前後にオススメなのは寝るだけ美脚の方法で骨盤矯正エクサ
です。
ＢＴＵちゃんその後腰痛はいかがですか
東京なのでなかなかレッスンが受けられないので、気になります。
もし最近暑いからやれていなかったなんて、事になっていたら、今日から始めて下さいね
休憩しても続けたら大丈夫です。
夏バテ防止にもとても効果的です。
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