大阪梅田”反り腰矯正サロン”
1分！立つ・座る・寝るだけの自力矯正で正しい姿勢が維持でき
下半身痩せ・ポッコリお腹・腰痛・肩こり改善できる方法
プラスムーブの中田智子です
あなたは簡単にぽっこりお腹改善＆ウエストくびれの方法を知っていますか？
すっきりウエストで定評あり、
受講生さんからも高い支持を得ている方法があります
こんな方にオススメ
たるんだお腹をスッキリさせたい
インナーマッスルを鍛えたい
きれいな姿勢をキープしたい
寝るだけツイストのレクチャー
「寝るだけツイスト」をはじめましょう。
<ステップ１>
上半身と足先固定して動かさないようにしましょう。
※ポイント：両手で脇腹を押さえて上半身が浮かないようにね！
<ステップ２>
ステップ１のかたちを固定して膝だけ右に倒しましょう。
この状態をキープして３ハッピーカウント
１・２・３・４・５・６・７・ハッピーを３回行いましょう。
※チェック：大きく倒すというより、上半身と足が固定出来た状態で行うことが重要
<ステップ３>
次は反対、左に倒して、３ハッピーカウント
※チェック：お腹がねじられている感覚をよ～く感じればＯＫ
終わったら寝るだけダイエット をして整えましょう＾＾
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大阪梅田で歪みをチェック可、
何をしても解決しなかったあなたのお悩み改善のチャンス
※水曜・日曜の体験レッスンの時間が無理な方は要相談
＜＜よくある質問＞＞
・なぜお腹が出るの？