”歪み改善”腰痛・肩こり・ポッコリ下半身痩せダイエット大阪梅田教室
姿勢屋プラスムーブの中田智子です
ＧＷも終わり今日はお疲れの方も多いのでは
私も5日のテニス＆ＢＢＱの後、腹ごなしのドッジボールやサッカーや極めつけは調子に乗って20メートル走で誰が一番速いか！！なんてやったもんだから
誰が一番早いかって、私の出る幕ちゃいますやん（笑）
昨日起きてみたら不調でした。反り腰からの歪みの不調
右側が弱いのですが、超久々に座骨神経痛、みたくしびれた感じでした。
朝から一生懸命プラスムーブ
をやりました。
この”やるタイミング”が重要です。
実は翌朝やったんじゃあ遅いんです。
帰宅後すぐにやらないと・・・お風呂でのアイシングもね＾＾
5日の帰宅後はあまりに疲れて寝てしまいました。
昨日の朝は反省しました。
はしゃぎすぎもだけど、帰宅後すぐにやらなかったこと！！
皆にいつも言っているのにネ・・・（汗）
朝念入りにやってほぼ復活しました。
そして夜はこんなところに行って、もっとすっきりしました。
先日オープンしたばかり
岩盤浴もあります。
高温のところより
快眠房がオススメ
46度くらいだと思いますが、気持ち良くて寝ていたかも
10分くらいして腕やら見ると
粒粒の汗
「老廃物さようなら～～～♪」
もちろん私は岩盤浴でプラスムーブをします。
プラスムーブはやり方(筋肉の動かし方)コツを覚えてしまえばどこでも出来ます。
久々に出た座骨神経痛のような痺れも全く消えました。
快眠房でやったのは「寝る正しい姿勢」
これをしていたから汗の出方が半端ではないの
これはレッスンでレクチャーしています。
歯周病は正しい姿勢で寝ることと関係しているとのことヨン
熱波房やサウナでは椅子に座るだけダイエットの要領で
座ります。
これで反り腰を矯正します。
そういえばお風呂では反り腰でお腹がポッコリ出ている方を何人も見かけました。
反り腰治して歪み矯正しながらだと、半端ではない汗を出すことができます。
そしても一つ！良かったのが雪華房
天井から雪が降ってきて写真のようにかき氷のように積もっていきます。
3度とのこと
アイシングが重要な私にとって、「これは良いやん」
この雪！私には独特の使い方があります。
レッスンで教えていますヨ＾＾
これがかなり効いたかも
不調は,いずこへ
熱波房も驚きます。アトラクション有
私がネットで見つけて
「ええとこ見つけたやん」と主人にお褒めを頂きました。
岩盤浴は男女で楽しめるからイイネ
昨日は家族連れやカップルで凄い人でしたが、気持ちがよくなりました。
完全復活しました。
半身浴でもプラスムーブをやると汗の出方が数倍違います！！
反り腰矯正もできます。
自力で歪みを矯正できるから、自然治癒力が高まり、汗が出るんです。
もちろん腰痛の方にも有効です。
体のどこかが痛いあなた！それは歪みです。
筋肉に悪い癖がついているので、その癖は自分しか矯正できません。
自分で体の痛みは治せます。
東京レッスン
の空きはあと少しです。
大阪は今なら2000円で歪みチェック体験レッスン が受講できます。
どの筋肉の悪い癖を正しくしないといけないかが、わかります。
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