”歪み改善”腰痛・肩こり・ポッコリ下半身痩せダイエット大阪梅田教室
姿勢屋プラスムーブの中田智子です
【ビフォー＆アフター】歪み改善編・・・身体の軸の歪み（3）
「メタボが気になり走り始めました。ところが膝が痛くて困っています」
と、ダイエット目的でランニングを始めたランナーさん
・・が歪んだ状態で、ランニングするとますます不調になります。それに代謝が悪くなったり
先日の記事 でも取り上げました。
正面から見たときに歪んでいない方でも実は横から見たときに歪んでいる場合がとても多いのです。
1時間半で大変身
ピンクの線はくるぶしから耳までつながっていないといけません。その時に体の厚みの半分のところを通っていることが重要です。
ビフォーの写真を見てね
全体的に見ると体の半分ではなく3分の1のところにピンクの線が通っている感じですね
アフター写真でずいぶん体の中心にピンクの線が寄ってきました。
これって軸改善が線で見えています。
ワンレッスンで筋肉をここまで変えることができます。
ちなみに立つだけダイエットと座るだけダイエットをしただけです。
コツ次第でこれだけ筋肉のバランスを変えれます。
横軸がとっていない事！
メタボの原因でもあるし膝が痛くなっている原因でもあります。
あなたの横軸は大丈夫ですか
「朝調子が良かったので走ってきたら、やはり痛み出しました。レッスンには足を引きずって来たので、ドンドン人に抜かされながらスタジオに着いたというありさまですわ」と・・・
レッスン後はスタスタ歩いて帰る事ができたとのこと
お腹もみぞおちあたりが少しへっこんでいますよね＾＾
上半身の厚みに変化があります。
反り腰も少し改善しています。
反り腰も軸がとれていない状態です。
記録更新したランナーさんは、プラスムーブのコツとハッピーアイテムで以前より楽に走って記録を上げました。
3軸があれば楽に走れます。
3軸で走ったらメタボさらば。正しい姿勢でダイエット
3軸が通れば自律神経の伝達が改善され自然治癒力を発揮できます。
3軸なんて難しいのでは…と思いますよね～
でも写真を見ていただくと、一回でもこれほど変化しています。
諦めないでね
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