大変身物語
２０１２年 ６月、重いものが倒れてきて、足を痛めました。
そのことがきっかけで、ダンスもできなくなり太ってきたことが
気になり９月１０月にダイエットコースをスタート１１月までに４キロ痩せたのですが
生理が止まってしまいました。
１１月にダンスを始めたら又足を痛めて踊れなくなるわ
太ってくるは、生理も無く、不安で辛くて仕方がありません。
ZOTちゃんは足のけががショックでした。
それによって大好きなダンスもできず
動けないので体重も増え始め、なんとかせねばとジムのダイエットプログラムを始めたのですが・・・
生理がとまって、すごいショックで・・・なんとかしないとと、
イロイロ調べて、プラスムーブにたどり着いたとのこと
ZOTちゃんにどんなことをしたら生理が止まるようなことになるのか！
「同じような事で悩む方が増えないように記事にしたい」と言うと詳細をメールしてくれました。
以前も「某ダイエットにトライして体を壊すところでした」という方がいらしたのを思い出しました。
危険なダイエットをしている方！こんなに簡単に生理が止まるのです！！
取り返しのつかないことにならないようにしてくださいね
━─━─━─━─━─以下頂いたメール
ジムでのトレーニング内容について
トレーナーさんについてもらって「１ヶ月に体脂肪だけを２kg落す」というプログラムに申込みました。
期間は10/22～11/19。
私は筋力がないので、マシンでの筋トレ中心でトレーニング(１時間×週２～３回)、
時間あるときはその後にプールやバイク(ジムのマシン)で有酸素運動(20～30分)でした。
それに加えてカロリー制限（一日1200kcal以内）です。
一時は体重(-1.6kg）まで落ちたのですが、11/6予定の生理が来ないので、
カロリー制限を途中(11/10頃)から解除。
結果は11/19時点で体重（-0.1kg)、筋肉量（+1.6kg)、脂肪量（-2.7kg）。
*数値はジムの体組織計の測定結果です。
体脂肪率としては30%弱あってまだ肥満に入ります。。
その後も軽めのトレーニング(週１回）続けながら、食事は普通にとるようにしたのですが、
生理は戻らず、もともと他の症状で予約してた漢方の専門医に診てもらいました（11/26)
血液検査の結果、女性ホルモンの「エストラジオール」の値が、閉経後の女性レベルとのこと。
漢方の処方受けて服薬中（2週間目)です。
食事はダイエット中も自炊して、バランスよくとってるつもりでした。。
（カロリー計算が厳しすぎたのかもしれませんが。。)
今はそこから少し量を増やして、サプリメント(ビタミン、イソフラボン)も適量取ってます。
ときどき過食もしてしまうので、今は最初より体重増えて最終的に
体重(+1.0kg)、筋肉量(+1.5kg)、脂肪量(-1.1kg)です。
━─━─━─━─━─以上
身体を壊さないように自己責任でしっかり気を付けて取り組まないと、取り返しのつかないことになってしまいます。
体重は気にしなくて良いと思います。
気にすると反対の方向に進むもんです。
それより見た目が重要
実際に引き締まっていなければ・・・
あなたもカロリー制限をしすぎないように気を付けて下さいね
ちなみに今、ZOTちゃんは生理も来ています。
筋力もジムのトレーナーさんに何をしているのと驚かれるほど、
増えてバランスが良くなってきました。
左右の左がアフターです↓
ZOTちゃんにサプリメントに頼るのもおすすめではないと伝えました。
それより凄く身体が歪んでいました。
特に反り腰
漢方も服用されていますが、生理が来たのは反り腰改善が大きいです。
ものすごく反っていました。少し改善されただけでも正しい姿勢３軸にできるだけ近づくことで体質が改善されていってます。
まだ完璧ではありませんが、プラスムーブはヤッタ1回で一時的に全身の歪み矯正ができる3軸の通った正しい姿勢に限りなく近づけるので、ZOTちゃんの自然治癒力を引き出すことができます。
それによりまだ歪みはあっても、正しい方法でやれば体質改善ができます。
「漢方の医師に最近顔色が良くなった」と褒められたとのこと
「最近痩せたね」とも周りから言われるそうです。