”歪み改善・美肌引き締まりダイエット大阪梅田教室”
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姿勢屋プラスムーブの中田智子です
～東京プラスムーブレッスン受講生さんの体験談～
「うつ病卒業しました」と受講生さんからお手紙が届きました・・その2
その１
「NTHちゃん大変身物語 」第６話 １話 ２話 ３話 ４ 話 ５話
━─━─━─━─━─以下頂いたお手紙
私は今現在どん底で苦しんでる方たちに、まずは中田さんと出会って希望を感じて欲しいです。
もし『中田さんのように私も元気になりたい』そう思えたなら、もうなる為の力は自分の中に充分あるのだと私は思います。
うつ病という悩みを抱えている人はまじめだったり、少し完璧主義な所があるのではないでしょうか？
なのに本人は自覚はなく、常に自分にもっと頑張れとか、否定したりだとか、責めたりだとか、そういう方が多いのかなぁと私も気づきました。
どうしても動けない、どうしても疲れた、どうしてもやる気が出ない、そんな日があって当たり前で
特にそれが普通の人よりも多いのだからと割り切って
自分を許してあげることが続けられるコツだと思います。
なので、今日はダメだな。
だから朝と夜だけでいいや！とか
他にもいつも早く治したくて2セットずつやってるけど1セットでいいや！とか。
ちなみに私は調子が悪い日は特別少なくして、ただし毎日続けるようにしています。
自分の性格に合ったやり方で、サボって責めて自己嫌悪になったりせず、
『まっいっか！』くらいでコツコツ毎日続けていくことを私は目標にしています。
ちなみに私は、お薬を2012年の10月に卒業にし、
2013年の3月に病院通いも終わりました。
生活リズムも整い、肩こりに悩まされもせず、今は楽しく過ごしています。
元々天気とか生理周期に影響を受けやすいのですが、
もうそれは私の体だし、100％なくそう、とも思いません。
それ程悩んでない証拠なのか、痛くてもコレをやれば良いんだ！
というものが私にはあって、それがプラスムーブなので
気に悩むことがなくなってしまいました。
これからも続けて1番楽しい時期を病気で苦しんでしまったので、
取り返してどんどんハッピーになる為にも
健やかな心と体をもっともっと目指して頑張ります。
━─━─━─━─━─以上2枚目のお手紙
その３まで、お手紙に続く・・・