プラスムーブの中田智子です
今日はいつもより暖かいです。
我が家は大阪の北の方なので大阪市内より3度くらい気温が低いのかな
今朝は室内が10度で、ここの所、普段は5～6度でした。
寒い時は大昔に0度の日がありましたよ
あなたのところは？
凄く寒いところにお住いの方も多いと思うので、体感の基準がまちまちだと思います。
ちなみにスタジオ のある梅田は、かなり暖かいです。
写真はスタジオからの梅田で、大阪城もライトアップされ綺麗なんです＾＾
人間って辛い寒さが少し続くと、少し温度が上がっただけでもこんなにも暖かく感じるんですね～
今年の冬は、寒いので肩に力が入ったり、疲れますね～
今日はホッ～～と楽
でも環境に適応しないといけないので、自分で体作り しておくとさらに楽ですヨ
いよいよ27日の日曜日に大阪国際女子マラソンが開催されます。
それに向けてプラスムーブからエントリーする二人のランナーが追い込みプラスムーブをしています。
スタミナを落とさオないためにも、もう走らない方が良いのです。
だからここでプラスムーブの応用編が生きてきます。
猛特訓で練習すると，楽に走るためのスタミナを強化できます。
※とは言っても筋トレより断然楽なことをやってます。
キツイのを乗り越えると振るだけでＯＫ！振るだけで楽に走れるコツをドンドンレクチャー しています。
これも自分に厳しく頑張ってみると、基礎編の座るだけダイエットが超楽ちんになったと
寒さと同様適応するんですね。
ちなみにこの応用編をやると熱くて熱くて仕方がないと二人は言っています。
私もめっちゃ汗が出ます。
ご存知の方も多いと思いますが
体温アップは筋肉がやってくれます。
あなたも自分で体つくりやってくださいね＾＾
座るだけダイエット がおすすめです。
継続していたら、驚きの変化がありますよ
寒さに負けない体つくりをあなたもやってくださいね
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*プラスムーブニュース☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
プラスムーブを続けていて抗うつ剤が不要になった方が
次々現れています。是非体験してみてね
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