”魔法のように歪み矯正可能な梅田レッスン”へようこそ
プラスムーブの中田智子です
立つだけ・座るだけ・寝るだけで簡単に自力で歪み矯正
自然治癒力を引き出せる状態に誘導します。
それを維持できるように軸・骨格筋肉をバランス良く効率良く付ける。
老若男女、誰でもいつでも簡単にできる動作
どん底だった私が他力が効かなくなり研究開発し見つけ出したオリジナル法
産後の骨盤の歪みの治し方
大変身物語
イントラ6年なんですが
娘を出産したことで、今までのフィットネス常識に疑問を持ちました。
と、高校時代からダイエット生活で（基本色白ぽっちゃりなのです）
運動をし続けないと、食べる事を我慢し続けないといけないのか？？？
そして、反り腰。新体操を8年やっていたので、これが私の良い姿勢でした。
インストラクターと言う職業の前に
自分自身の身体を管理できるようになりたいと思っています！
「ＺＦＭちゃん大変身物語」の始まり～始まり～第一話
プライベートレッスンの一回の変化です。
反り腰
反り腰だと気にしていらっしゃいました。
「大丈夫ですよ、ちょうど良いです。」と壁にもたれた状態を見たときは思ったのですが・・・
壁が無い時にしたの写真のように白い線を入れると、反り腰、反り背中なのがわかりました。
「お腹を押し込む筋肉がない状態です。腹筋はめちゃめちゃ強いんですが、出す方の腹筋で押し込む方の腹筋を使っていない状態ですね」
とお話しましたが、写真を見るとそれがよく分かりました。
背面の筋肉バランスが気になりました。
腹筋が前に出ているのと、みぞおちで押せていない
そして後頭部からかかとまで背面の筋肉が少ないのが
下の写真を見ていただくとわかります。
横向き
産後の骨盤の戻り方の加減があるのかもしれないですね～
レッスン後、お尻に当てた白い線と耳から下ろしたピンクの線の幅が狭くなりました。
耳とくるぶしに線を引いた時にアフターの下半身はかなり中心をピンクの線が通るようになっています。
お腹を押し込む筋肉はかなり使えていますね＾＾
後はみぞおちで押す筋肉で押して白い線と背中の隙間を無くすこと
そして太ももの裏側の隙間を無くすこと
凄く難しそうですが、それを高齢の方でも出来るように簡単にできるように考えてあるのがプラスムーブのエクササイズです。
魔法のアイテムのフルセットで足りない筋肉を一気に補強して立つ・座る・寝るの動作をするだけで軸の筋肉が付きます。
さらに後頭部からかかとまでの背面の筋肉を自分の反発力を使って筋肉に変えていきます。
そこで産後の骨盤の歪みの治し方・・・
コチラ のエクサの座るだけ＆寝るだけがオススメ
それと寝るだけ美脚を組み合わせてね
長座
ワンレッスンでお腹のお肉の方向が変わる事でお肉はいずこへ??となりました。
「別にお腹を引っ込めるとかしていませんが、お腹が引っ込んでいるので驚きだ」と言ってました。
それは良かった～
帰宅後すぐに次回のレッスンの予約をして来られました。
再度プライベートで受講されます。
良かった～今回の写真で見つけた改善点を解決するコツをお伝えすることができます。
お悩みが少しでも解決できるようにと強く思っています。
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