プラスムーブの中田智子です
口コミで体験受講
が増えてきています。
今日のメルマガ
にも載せましたが、
6月から受講のランナー
の方と7月から受講のランナー
のお2人が、先日の淀川マラソンで、凄い結果を出してくれました。
プラスムーブは歪みを整え故障を改善し健康になるだけではありません。
骨格筋肉や軸筋肉を整え増やすのて、嬉しいことに、アスリートにとって不可欠な筋肉を効率良く、正確に土台を頑丈にします！
なのでフォームが綺麗になり、スキルアップやタイム更新ができワクワクします。
彼女達の成果を見てブラスムーブを体験したいというランナーが次次と…
故障に悩むランナーに共通点がありました。
極端に言うと、足元と頭を軸上に残し、それ以外が軸より前に出ているイメージの方が多い
脚が前傾だったり・・・ （※この彼女はプラスムーブで前傾を改善したことでハーフを５分更新 の１時間２６分２８秒で楽に楽しく走れたとのことでした）
中には正面から見るとすごく軸が通って見える方もいます。
そんな方は、自分は大丈夫と感じているかもですが、故障が有るのは骨格筋肉や軸筋肉画アンバランスなことが、大きな原因のひとつだと私自身の体験からも痛切に思います。
その状態で走るために膝が痛くなったり、脚や腰が痛かったり・・・
足の痛みといってもさまざまですが、少しでも痛いと長距離は走れません。
そして走れば走るほど
筋肉の歪みを更に強くしているのです。
先日の体験者のランナーさんにも腸が過敏すぎるというお悩みがありました。
背骨の中を通る自律神経の伝達・バランスが崩れます。
「プラスムーブで記録更新だけでなくまずは、不調から改善していただきます」とお話すると
不調な状態を本当につらそうにお話して下さいました。
この歪みによる症状は個性だとも言われるくらい個人差が出ます。
この方の場合の整腸作用は副交感神経がちゃんと伝達をしていないというか、
低い機能だといわれています。
お話していくうちに、
「そういえば。この症状はランニングをスタートし始めてから起こったかも」と振り返っていらっしゃいました。
ランニングだけではありません。
ランナー違うし関係ないって思わないでくださいね
要注意！！です
健康やダイエットのために毎日一生懸命に歩いているあなた
走る基本形は歩くです。
その基本は何かわかりますか？？
レッスンでいっつもお伝えしています。
歪みがあるのに、がんばりすぎると
かえって健康を害してしまいます。
ヨガやピラティスでも歪みがあると故障します。
それよりも基本に身に着けてほしいのがプラスムーブ の基本形です。
前傾の原因、そり腰の原因は日本人の使う道具が前に力を入れないとうまく使えないものが多いからかもしれません。
だから仕方がないので、自分でリセットしましょう
誰でもプラスムーブが実践できるように常に無料で大公開
よりお得な情報無料メルマガ↓オススメ
ＰＣの人
ブログでエクサはコチラ
東京で習いたい方はコチラ
土曜満席、日曜残り1名
動画を見たい方はコチラ
直接習いたい方はコチラ
ただ今水曜＆日曜2000円で体験OK
iPhoneからの投稿