プラスムーブの中田智子です
プラスムーブは自分で自分の歪みを治せる方法
腰椎・頚椎ヘルニア・メニエール・自律神経失調症・不安神経症は歪みが原因です。
詳しくは⇒コチラ
大変身物語
股関節のぽきっというのが、気になるマラソンランナーのTOMちゃん
シーズンオフになると腰痛！背中も腰も辛いんです。
自分で何とか骨盤矯正がしたいと・・・そして
ランニングフォームを改善しタイムアップしたい
大阪国際マラソンで3時間を切る事！！
現在3時間6分年齢別ランキング全国16位（すっごーい
）
反り腰と左右差を改善するだけでもタイムアップが期待できます。
その上に体幹、体軸安定させます。軸を整え太くします。
顔を止めての横軸の回転の効率良い方法、プラスムーブをレクチャー
「TOMちゃん大変身物」の始まり～始まり～第１７話
第1話 第2話 第３話 第４話 第5話 第６話 第７話 第８話 第９話 第１０話 第１１話
前回10月17日の写真でこんなに良くなった
TOMちゃんでしたが
その後の練習会で
雨の中、スタートからしんどいなぁと感じて走っていたら
20キロ走れたけど坐骨神経が痛み出したとのこと
6月にプラスムーブを受講し始めて以来一度もかかりつけだった接骨医・整体院に行っていないというTOMちゃん
です。
前回のアフターはこんなに歪みがない骨盤になっていたのです、とても気になっていました。
接骨医代わりのプラスムーブに来ていたのにこのときに限り用事が重なり
2週間の間はメールでフォローしていました。
そしたら
先日、うれしい報告メールが来ました。
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坐骨の痛みも座るだけダイエットなど骨盤矯正をして3日ほどで治りました。
そして、遂に4分15秒で20キロの記録が出ました。
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そしてレッスンで見てみると
確かにビフォーは前回のビフォーに比べてふくらはぎのマークがずれていました。
アフターでかなり改善しました。
このズレが坐骨神経痛が出た骨盤の歪みの現れ
ランナーはその日のコンディションで、走ることで歪んでしまいます。
いかに自分で矯正できるかが、楽しく走り続けれるかの分かれ道となります。
こちらを見てもビフォーは左肩下がりで、全体的に歪みが出ていました。
レッスン後、自力矯正できかなり改善しました。
この後、淀川マラソンにハーフで自己記録5分更新したのです。
ハーフを1時間26分28秒で凄く楽しく走れたようです。
続いて恒例の美容編
わかりますね
ホウレイ線が薄くなっています＾＾
歪みが改善してお顔の変化も見て、喜んで帰っていかれました。
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