プラスムーブの中田智子です
プラスムーブは自分で自分を治す方法
詳しくは⇒コチラ
初回から比べたらお尻の形も筋肉もそしてO脚もこんなに改善
しました。
大変身物語
ダイエットのためにはじめたマラソン
65キロからただ今47キロとの事で18キロ減量に成功したとのことですが・・・
ところがランニングで歪みが強くなったようです。
故障に悩んでいらっしゃいます。
走っていると肩甲骨が痛くて腕を回しながら走ったり、足も痛いとの事。
貧血もそこを克服して
そして、目標は国際基準に達すること
今年の３月は薬を飲んで走り、４月、５月はドクターストップ６月から少しずつ再開し、７月からプラスムーブ受講
ランナー必見！走るフォームを改善する方法はコチラ
「LOYちゃん大変身物語」第7話
めっちゃ引き締まっていますね
わかりやすいのはタンクトップの肩甲骨の辺り
軸を整えて走ると引き締まるのが早くて驚かされます。
軸のズレはビフォーのピンクが頭や背中の位置でかなりずれていたのがアフターは
ど真ん中に・・・
レッスンに来ては歪みを整える。この積み重ねの結果、自分で歪みを整える方法を覚えていけます
そしたら走るビフォー＆アフターで自力歪み矯正ができるので、タイム更新の夢も現実に・・・
左のビフォーから真ん中の写真を比べると、お尻の形がずいぶん変わりました
真ん中のレッスン前と右のレッスン後でもこれほど変わります。
骨盤が閉じてお尻が上がっています。
上の後ろ向きの写真のピンクのラインが安定したのも下のお尻の引き締まった
筋肉と関係しています。
そしてずれずに真っ直ぐ立てるようになっている瞬間
自律神経の伝達が改善されます。
プラスムーブは脳をだまして伝達を改善させる方法なのでやった1回を無駄にしません。
そして脳をだますなんて聞こえの悪い状態を騙さずに良い方向に変えていきます。
筋肉の形が変わっていくと自然と伝達が良くなる
そこを目指して常にリセットしてもらいます。
この方はランナーなので、歪みのないお尻の筋肉は走りを変えます。
そしてスポーツマンにとっては副交感神経を高く保つことが重要！
ランナーが少しでも楽に走れる裏技もレクチャーしています。
美容面も大変身
ホウレイ線がUPしています
もともと引き締まっていましたが・・・
小顔になってますよね
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