プラスムーブの中田智子です
プラスムーブは自分で自分の歪みを治せる方法
歪みが原因でどん底を経験した私が他力が効かなくなり
自分の体を実験台に考え出した軸を整え強化する方法
詳しくは⇒コチラ
大変身物語
股関節のぽきっというのが、気になるマラソンランナーのTOMちゃん
シーズンオフになると腰痛！背中も腰も辛いんです。
自分で何とか骨盤矯正がしたいと・・・そして
ランニングフォームを改善しタイムアップしたい
大阪国際マラソンで3時間を切る事！！
現在3時間6分年代別全国16位（すっごーい
）
反り腰と左右差を改善するだけでもタイムアップが期待できます。
その上に体幹、体軸安定させます。軸を整え太くします。
顔を止めての横軸の回転の効率良い方法、プラスムーブをレクチャー
「TOMちゃん大変身物」の始まり～始まり～第1４話
第1話 第2話 第３話 第４話 第5話 第６話 第７話 第８話 第９話 第１０話 第１１話
第１２話 第１３話 から読んでね
上の写真は１０月１０日のレッスン前後の写真です。
レッスン前と比較したらお尻の形が変わったのが、わかりますね＾＾
レッスンで自力骨盤矯正がドンドン良い結果になっていってます。
とにかく初回から一度も接骨院に行っていないとのこと
「プラスムーブのレッスン受けたら治ります」と言ってくれます。
ラインをよく見てください。かなり左右対称ですよね
実はこのパンツをはきなおしたりするわけではないのにラインの位置や形が変化します。
こういう柄は筋肉の歪みどおりに現れます。
この歪みを治すだけではありません。
プラスムーブはさらに軸筋肉を強化するので、ランニングのスキルアップにもなります。
マラソンランナーにとっての３つの悩みを同時に解決していきます。
悩み１・・・故障
悩み２・・・楽にランしたい
悩み３・・・タイムアップ
下の写真は初回と比較しました。
初めて来た時からこんなに
お尻のデザインがほぼ完璧な形になってきています。
ビフォーは楕円がいびつ骨盤がねじれたようになっていました。
お尻の両サイドに三角に見えているラインがアフターで左右対称になっています。
又お尻の筋肉もヒップアップしてカッコ良いですよね。
お尻にだけ着いたのでは無く背面全体に着いています・・・走るのに重要な下半身のバランスの良い筋肉です。
ふくらはぎにあるCのマークをみて下さい。
同じ高さに同じ見え方をしています。
これも正しい骨盤矯正の目安になります。
あまりの完璧な状態に大喜びの私です
アスリートのTOMちゃんですがやはり美容面も気になるところ
続いて美容編ネ～～
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