プラスムーブの中田智子です
プラスムーブは自分で自分の歪みを治せる方法
腰椎・頚椎ヘルニア・メニエール・自律神経失調症・不安神経症は歪みが原因です。
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大変身物語
股関節のぽきっというのが、気になるマラソンランナーのTOMちゃん
シーズンオフになると腰痛！背中も腰も辛いんです。
自分で何とか骨盤矯正がしたいと・・・そして
ランニングフォームを改善しタイムアップしたい
大阪国際マラソンで3時間を切る事！！
現在3時間6分年齢別ランキング全国16位（すっごーい
）
反り腰と左右差を改善するだけでもタイムアップが期待できます。
その上に体幹、体軸安定させます。軸を整え太くします。
顔を止めての横軸の回転の効率良い方法、プラスムーブをレクチャー
「TOMちゃん大変身物」の始まり～始まり～第1３話
第1話 第2話 第３話 第４話 第5話 第６話 第７話 第８話 第９話 第１０話 第１１話
第1２話 から読んでね
頬のお肉がリフトアップしています
ワンレッスンのビフォー＆アフターです。
この日は3日前の練習で肩甲骨や肩そして脚も痛くなったようです。
ハイスピードの30キロに挑戦したとのこと！
プラスムーブの軸を意識するのに肩に力が入っていたことが判明
その力を抜く方法を伝えました。
脚の痛みも同様にそうならないためにどうするか＾＾をレクチャー
その結果がこの日の翌日の練習に現れメールがきました
嬉しいねぇ～結果が出るって
頬も上がってタイムも上がる「プラスムーブ」
下半身だけを比較したら、ビフォーで左にねじれていたのがアフターで治っているのがわかります。
お尻の両サイドの三角に見えるデザインが左右対称に近づきました。
左足のふくらはぎあたりのスリーCのデザインが見えてきました。線やマークは歪みをわかりやすくあらわします。
お腹に注目！！
凄い筋肉つきました。
ウエスト全部で引き締まっていますね
お尻に注目！！
ヒップアップしています。
ウエストのラインが真っ直ぐに骨盤傾斜改善
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