プラスムーブの中田智子です
プラスムーブは自分で自分の歪みを治せる方法
歪みが原因でどん底を経験した私が他力が効かなくなり
自分の体を実験台に考え出した軸を整え強化する方法
詳しくは⇒コチラ
大変身物語
股関節のぽきっというのが、気になるマラソンランナーのTOMちゃん
シーズンオフになると腰痛！背中も腰も辛いんです。
自分で何とか骨盤矯正がしたいと・・・そして
ランニングフォームを改善しタイムアップしたい
大阪国際マラソンで3時間を切る事！！
現在3時間6分年齢別ランキング全国16位（すっごーい
）
反り腰と左右差を改善するだけでもタイムアップが期待できます。
その上に体幹、体軸安定させます。軸を整え太くします。
顔を止めての横軸の回転の効率良い方法、プラスムーブをレクチャー
「TOMちゃん大変身物」の始まり～始まり～第11話
第1話 第2話 第３話 第４話 第5話 第６話 第７話 第８話 第９話 第１０話 から読んでね
このお写真で見てわかるほど、軸が通ってきたTOMちゃんから嬉しい報告メールが届きました。
━─━─━─━─━─TOMちゃんから嬉しい報告メールは以下
こんばんは☆
いつもありがとうございます〓
日曜日の記録会では私がレースで目標としている4′15とほぼ同じペースで走ることができたのは大きな成果でした。
今まで暑かったこともあり、なかなかスピード練習が思うようにいかなかったんですが、練習とは違う記録会ということでかなり気合いは入っていました〓
走りだすと今までとは違い、いわゆる体幹を意識しながらの走りができました〓〓〓
暑くて、風も強く、走りが乱れてきたと感じたとこで、また体幹を意識すると軸の通った無駄のない走りで気持ちよくスピードに乗れていた気がします。
そして今日の練習会でも先週までのスピードより１つ上の4′15で12キロを最後まで気持ちよく走ることが出来ました〓
これには秘密がありまして…（笑）
火曜日プラスムーブでしっかりレッスンしたのに、また翌日の水曜日も走らずプラスムーブを自宅でしっかりやって、翌日の練習会だったんです〓[人差し指]
記録会よりさらに楽に走れてホントに気持ち良かったです〓
記録会、練習会を終えて思ったことはプラスムーブもっともっと身につけばどんどん楽に楽しく走れるだろうなと言うことです〓
目標達成に向かってしっかり身体を整えていこうと思います〓
━─━─━─━─━─以上がいただいたメールです。
TOMちゃん、私の伝えたことを一生懸命に吸収しようとしてくれているのがわかります。
それを練習会や記録会で発揮してくれます。
毎回レッスンでその報告をしてくれ、楽しみな私です＾＾
TOMちゃんはプラスムーブの応用編に突入したばかりです。
前途有望！！
すっごい楽しみ～～
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