プラスムーブの中田智子です
プラスムーブは自分で自分の歪みが治せる方法
歪みが原因でどん底を経験した私が他力が効かなくなり
自分の体を実験台に考え出した軸を整え強化する独自の方法
詳しくは⇒コチラ
大変身物語
股関節のぽきっというのが、気になるマラソンランナーのTOMちゃん
シーズンオフになると腰痛！背中も腰も辛いんです。
自分で何とか骨盤矯正がしたいと・・・そして
ランニングフォームを改善しタイムアップしたい
大阪国際マラソンで3時間を切る事！！
現在3時間6分年齢別ランキングで全国16位（すっごーい
）
反り腰と肩の左右差を改善するだけでもタイムアップが期待できます。
その上に体幹、体軸安定させます。軸を整え太くします。
顔を止めての横軸の回転の効率良い方法、プラスムーブをレクチャー
「TOMちゃん大変身物」の始まり～始まり～第10話
第1話 第2話 第３話 第４話 第5話 第６話 第７話 第８話 第９話 から読んでね
そろそろスキルアップが記録に出始めてきました。
反り腰と肩の左右差が改善出来てきたので軸作り応用編を始めているから
後姿
レッスン前後のビフォー＆アフターです。
マラソンランナーは走ると、このビフォー写真のように歪んでしまいます
彼女は「レッスンを受講すると接骨院に通っているように体が楽になります。
その上に筋肉が付いてきているのか、本当に走りやすい」とのこと
毎週、きちんと正しい形にリセットできるから故障しないのです。
プラスムーブを始めてから自力矯正オンリーです。
先日、記録会で１０キロ走ったとのこと
記録は１キロ４分１６秒でTOMちゃんはイーブンで
４２，１９５キロ走ることができるランナーとのこと
なのでこのペースは夢の３時間を切るペース
「この時期にこんな好成績が出たことないです！！」とのこと
この記録が出た日は、
「ランの途中不調になりかけてはプラスムーブ筋肉の使い方を思いだし意識しました。
これを繰り返しやったら、うまくいった！」
そこで痛切に思ったそうです。
「もっと真剣にプラスムーブを身に着けよう！！」
そしたらコンスタントに楽に走れるはず
プラスムーブを意識して走ったらとにかく楽だってことが、体感できたとのこと
写真のように歪んではレッスンで整える
この繰り返しで、明らかにスキルアップしてます
プラスムーブは世の中にはいまだかつてない、独特の軸矯正方法 です。
縦と横のプラスの軸筋肉を最も正確に効率良く作り出す動きでプラスのムーブです。
前回より上半身の中心にピンクノラインが近づきました。
腰のところを見たら良くわかりますね
反っていると軸から遠くなります。
反り腰だったTOMちゃん、受講して一か月もしないうちに反り腰が治って、それだけでもかなり走りやすくなったんだと思います。
重心が変わりますものね＾＾
アフターは安定感がありますね
でもまだまだラインが中心ではないです。
でも成績はベストを出せているということは・・・
楽しみですよね。
ランナーはどうしたらタイムが伸びるか、みんな悩むと思いますが、
答えはこんなに簡単なのです。
すごく簡単に叶いそうなので、TOMちゃんワクワクしています
私もワクワクです
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