プラスムーブの中田智子です
プラスムーブは自分で自分の歪みを治せる方法
歪みが原因でどん底を経験した私が他力が効かなくなり
自分の体を実験台に考え出した方法
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大変身物語
股関節のぽきっというのが、気になるマラソンランナーのTOMちゃん
シーズンオフになると腰痛！背中も腰も辛いんです。
自分で何とか骨盤矯正がしたいと・・・そして
ランニングフォームを改善しタイムアップしたい
大阪国際マラソンで3時間を切る事！！
現在3時間6分年齢別ランキングで全国16位（すっごーい
）
反り腰と左右差を改善するだけでもタイムアップ期待できます。
その上に軸安定させるのできっと楽しみなことに・・・
「TOMちゃん大変身物」の始まり～始まり～第8話
第1話 第2話 第３話 第４話 第5話 第６話 第７話 第８話 から読んでね
横向き
６月１２日と９月１１日
約３ヶ月の変化
バストのあたり、デコルテがアップしていますね！
胸を持ち上げる筋肉が付き走るときの呼吸が楽になったとのこと
反り腰がお悩みでしたが、その名残が足の角度
ピンクの２本の線の角度に変化があるのわかりますよね
パンツのデザインの同じところ（・印）を結んで比較しました。
ビフォー写真は足が前に倒れていましたが、徐々に軸に近づいてきて
アフターでは後のピンクの線と平行になりそう
下のアップの写真で比較してね
足だけ見るとよく分かりますね～
いつも言いますが、この変化が不調を改善するのです！
真っ直ぐに軸が通らなくては自律神経もまっすぐに伝達しません。
正しい伝達をしないから不調なのです。
病気の原因でもあります。
そしてTOMちゃんの不具合も解決し接骨医に通っていません。
まだ完璧ではありませんが、軸が整ってきた結果がもうでています。
練習会のときに「最近フォームが綺麗！」とほめられたそうです。
実はランニングフォームが完璧になる方法がプラスムーブの応用編にあります。
ランナーにはそこを指導しいています。
軸が無いと出来ない無駄のない腕の振り
無駄なく走る！は腕を振るのではありませんよ！！
軸が無いと出来ない動きが股関節にもあります。
そこにはまだたどりつけていないのでまだまだ可能性が大
元陸上部のTOMちゃんこんな具体的なうまく走れる方法、今まで一度も耳にしたことがないとのこと
そして
「プラスムーブを絶対に習得したい」とのこと
楽に走って、タイムを上げたいならプラスムーブで指導いたします
ランナーだけではないです。全てのアスリートの基礎に役立ちます
TOMちゃん、毎月700キロ走るそうなのですが、去年は週一で接骨医に通って
ごまかしごまかしだったそうです。
なのでスピードトレーニングは出来ず、スタミナつくりの距離を伸ばすだけだったのが
「プラスムーブ受講した6月から一度も接骨医に行ったことが無いんです。
9月に入りまわりは、夏の疲れが出始め、ひざが痛いとか腰が痛いとかみんなが言ってる中
何の故障も無く、700キロ走った上に、スピード練習も出来ているからメッチャ驚きです。」
考えられないことなんです」
大喜びで、「なら大阪国際マラソン優勝もありかも」
な～～んて夢をでっかく語りました。
そしたらなんと翌週の記録会に嬉しい結果が出たそうです。
そのお話は次回ネン
正面
骨盤の左右の高さもかなりよくなっていますね
何せランナーは、走るたびに歪みます。
いかに即！リセットできるか！！が重要
１）自分で自分を治す方法で故障は治るワ
２）走る基礎になる筋肉も増えるワ
３）美ボディーになれるワ
嬉しいこと尽くめのようです。
そしてこれから夢も叶います
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