プラスムーブの中田智子です
プラスムーブは自分で自分を治す方法
詳しくは⇒プラスムーブとは
大変身物語
首と肩がとても凝っていて何とかしたいと
DVDを購入、やってみての手ごたえから直接受けてみたいと
去年の10月から美人姿勢塾へ
サル手という状態がとても強い事が判明、
反りもあまり無い、これらが首肩コリの原因かも
「NON２ちゃん大変身物語」の始まり～始まり～ 第１話
後姿
ビフォー2011年10月12日
アフター2012年9月4日
ウエストがかなり引き締まってきています。
お尻の形もヒップアップして
よくみんなが気になる
お尻と太ももの境のお肉！
が消えてきています。
直角座り
お腹の筋肉に注目！！
かなりお腹を押し込む筋肉が付いています
上の写真のウエストの変化はコチラで
一目瞭然！
少し前傾になっているので、真っ直ぐにするとOK
この前傾は肩甲骨あたりの筋肉を増やすと直ります。
簡単に出来る方法をNONちゃんは知っています＾＾
ドローインを腰あたりにするだけでなく
体の裏側、背面全体に出来る方法です。
この体の背面の筋肉が少なくなるから筋肉のバランスを崩すのです。
猫背・首猫背にもなります。しまいに腰も曲がってしまいます。
ドローインって何？と思われた方
TVでの説明でわかりやすいのです。
この説明そのままプラスムーブに当てはまるので
後日また
腰の反り具合
プラスムーブで反り腰を治せる筋肉は付けれます。
やり方 は簡単です。
でも反りがない方もたまにいらっしゃいます。
反りが無いのも骨盤の歪みです。
自然な感じになってきていますね
ウエストラインも床と平行
パンツの縦線が直角に真下にいってて
見ていても綺麗で安定感を感じませんか！
見ていて綺麗、安定感があるのは
体内も同様ということですね
見た目しんどそうな方、体内も同様ですので
自力で簡単に出来るプラスムーブでお悩み解決
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