プラスムーブの中田智子です
プラスムーブを実践した時によく起こりそうなことを質問してくださった方がいらっしゃいます。
プラスムーブのグルッポ はただ今、
どなたでも参加していただけるようにいたしました。
また、色んな質問にみんなで答えたり、励ましあったり、効果を公表してよりプラス脳になるように
役立てていただいたり
と、活用
していただいています。
そこで頂いた効果発表＆質問について━─━─━─━─━─以下
先週、私のポッコリお腹（反り腰）の画像を見て
「筋肉の方向が違っているだけ」とアドバイスいただきありがとうございました。
その後、日中（勤務中）にトイレに行く度に鏡の前で両手を挙げてぴーんと背中を伸ばし、まっすぐなカラダを意識しようと約１週間続けました。
そして、立つだけダイエットも。
すると！
昨日。開始１週間で体脂肪が2.9％落ちました♪
（誤差の範囲ですか？）
でも数字に出ると嬉しいですね。
ぽっこりお腹も改善されつつあります。
これからも続けて理想の体型になれるようにがんばります。
そして、座るだけダイエットも始めようと座ったら・・・・。
私、足を伸ばして背中をまっすぐにして座れないことが判明致しました。
まず、どこをどうすればよろしいでしょうか。
━─━─━─━─━─
返信
凄い変化が出ていて、驚きました
頑張り屋さんですね＾＾
そして座るだけダイエットをしてみて、キツイところ？がわかったとのこと
背中が付かないとのことで・・・
１）脚裏はきつくないでしょうか？
２）腰は全面付きますか？
「おめでとうございます」どこがおめでとうやねんですね
観察して自分の事を知るということ、答えがわかるということは、
良くなるということです。
痛いところが具体的にわかることが重要です。
時間の問題で大変身していきますよ
続けていて、キツイ！！がなくなった時に
自力で体内で代謝を上げ、吸収・循環・消化と機能が改善され
数字を気にしなくても
例えば体重計の数値が多いのに
見た目がグ～～ンと引き締まった・・・つまり美ボディーになっていきます。
美ボディーの条件は健康
それは、自律神経のバランスに左右され、それは筋肉に左右されます。
プラスムーブの方法 はすべて筋肉のバランスを改善する動作です。
人間を支える筋肉・軸を簡単に作り出す動きです。
腰がキツければ、寝るだけダイエットもお試しくださいね
大事なことは諦めないこと
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