プラスムーブの中田智子です
みなさん、毎晩しっかり寝れていますか。
翌日のために、毎晩良質な睡眠をとりたいですよね。
忙しくて、寝る時間がないという方もいると思いますが、
毎晩早く布団に入っているのに寝つきが悪くて．．．という方も多いのでは。
実は、寝つきが悪い理由も自律神経にあるんですよ。
自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが上手くいかないからなんです
普段起きているときは、交感神経が優位
寝るときは副交感神経が優位
この交感神経と副交感神経が上手くバトンタッチされない事によって
身体が寝るモードにならない＝寝つきが悪い・寝れないなんです。
自律神経は骨盤が歪んでいたり背骨が曲がっていると、バランス・伝達が悪くなります。
毎日生活をしていたら、どうしても歪みが出ます。
歪みとは・・・
あなたが同じ形（動作）でいることで筋肉の形まで悪い形に変わってしまいます。
そのままにしておくと関節や積み重なった骨などがずれてしまいます。
それを放っておくと、どんどん自律神経の伝達が悪くなり、バトンタッチが出来なくなるんです。
神経に触れて腰痛や肩こりやらも起こります。
なので寝る前に１日の歪みを正しくリセットし、伝達を良くして
交感神経と副交感神経をバトンタッチさせてあげましょう。
それには、寝るだけダイエット がオススメ
プラスムーブを続けると、筋肉の形を正しい形に変えることも可能です。
そして積み重なった骨のズレや関節のゆがみを筋肉の形を変えることで
調整・改善していくことも可能です。
プラスムーブは自分で自分の歪みを治せる方法
不眠・便秘・動悸・めまい・腰椎、頚椎ヘルニア・メニエール・自律神経失調症・不安神経症・キツイ肩こりは歪みが原因です。
私の病歴です。治ってわかったことが歪みが原因だと気が付いたこと
私の経験からお伝えしています。
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