プラスムーブの中田智子です
故障に悩むランナーです。
そして、目標は国際基準に達すること
波にのってきたと思うと、故障のために前進できずに辛い思いを
してこられています。
国際マラソンに是非参加して欲しいです。
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「LOYちゃん大変身物語」第2話 第１話
直角
1)7月10日
２）７月1７日
少しづつ、この座り方が出来る筋肉が付いてきました。
この座り方が出来ることは軸＆体幹が付いたということなので頑張ってね
座るだけダイエットを頑張ってやることです。
でも筋トレではないのに凄い筋肉が付きます。
健康にもダイエットにも不可欠な筋肉
これは私から直に習った方にしかわからない
の秘訣があるもんね
なんで後頭部から背中、お尻、脚の裏側、体の中心の筋肉！が付くの？？って感じ
これらを一気に付けることができる画期的な方法
この筋肉で軸の移動で楽チンにランをして欲しいですね
反り腰
左から
1)7月10日→２)7月10日
３)7月1７日→４)7月1７日
１）から1週間後の３）を見てね反っている面積少々減りました。
そしたら２）と４）のレッスン後の変化もちゃんと出ています。
たった2回でも私が誘導するので、レッスンでは、これだけ変化します。
この変化は当然体内に影響し、LOYちゃんの走っていてあちこち痛むのが減っています。
でも大事なのは、健康体質に変化しているということ
その現れにむくみが取れホウレイ線が消えた方が多いんですよ
正面
左から
1)7月10日
２)7月1７日
たった1週間でこんなに
O脚が改善しましたね＾＾
故障なく速く走るために
ココが一番気になるところですので、良かった～～
ランナーでないあなたも
美脚は見てくれだけではなく生きていくのにとても重要 なことなのです。
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