プラスムーブの中田智子です
うつ病、パニック障害、甲状腺機能低下症、
辛い病気で寝たきりになって筋力も無いとのこと、甲状腺機能低下により
ホルモンバランスが乱れ、増えた体重も気になり
大好きなバレエも踊りたいビキニも着たい女性
「ＬfAちゃん大変身物語」の始まり始まり～～第７話
去年の１２月の福岡美人姿勢塾を受講するまで寝たきりだったＬfAちゃんは、受講日を境に寝たきりを卒業でき「良かったね～」と、思っていたら
睡眠薬がいらなくなったとメールがあり大喜びしたのもつかのま
それからしばらくしてSOSメールが・・
救急車で２回も運ばれ、辛くて辛くて体のやり場がないとのメール
風邪をひき一か月以上プラスムーブができていないとのこと
「先生助けてください」とのメールにすぐにどうしたら良いかを伝えそれをやったらその結果を連絡してと伝えました。
━─━─━─━─━─ＬfAちゃんから嬉しい報告メールその３
中田智子先生
先生にＳＯＳを出して、座るだけをやってました。２日目には長引いていた風邪かぴたりと止まりました。
でも、毎日１時間ごとにやるのはなかなかで。とにかく１日１分と続けていました。
４月に入り、本腰入れて回数を増やしました。
まず、外の光を浴びることから始めました。シミを気にしてはいられません。とにかく浴びて脳を動かす。
目を覚ます、ということから始まります。
毎日のメニューは
１、寝るだけ（１分）
２、足首まわし（ゆっくり内まわし外まわし２回ずつくらいかそれ以上）
３、直角（８ハッピー×２）２回目は腕を上げながら。
これを始めて元気になったところで、ユーチューブに上がってるダンス（元々ダンスが好きだったので）を適当に３０分を踊れるようになったんです。
踊った後、ストレッチ代わりにまた、直角と座るだけダイエット・足首まわしで終了。
４日目。
顔がなんか違うんです。顔周りがスッキリしてるんです。太って丸顔になってたのが！
気のせいかと思い主人にも見てもらいました。すると主人も「うん。ホントだ。すっきりしとう。もっと続けたらすごいよ」
それから、寝る前に寝るだけダイエットと念入りに足首まわしも加えました。
特に足首まわしは寝る前に布団の上で「美脚にな～れハッピー。小尻にな～れハッピー」と念じながらハッピーカウントをしていました。
股関節が痛くて質問を先生にしていましたが、返事を頂く前に股関節の痛みがなくなりました。
今では毎日プラスムーブをしないと気持ち悪いです。
やらないと体と気持ちが重いんです。
プラスムーブをすることで１日何もできなかったのが、今は「今日はこれと、これとこれができた」という感じにいろいろできて充実してます。
もっともっと元気になって、やりたいことをメモ帳に（短期・中期・長期に渡るもの）たくさん書いてるのですが、それを片っ端からやっていきたいです。
ただ、今は焦らず、じっくり、そしてゆっくりとを心がけています。
元気になると猪突猛進になり、すぐガス欠になるので。
先生、ありがとうございました。
これからもご指導よろしくお願いします。
━─━─━─━─━─報告メールその３は以上
どうなることかと、SOSメールにはひやひやでした。
でも、即私のメールレクチャーを実践してくれたから良かった！
その日の連絡で、順調に行きそうだなって、感じていたら、
２日で風邪が治ったってメールがありビックリでした。
そうなのです、みなさん
みなさん、しんどくなったらプラスムーブは運動か何かと思っているのか、休まなければいけないと
やめてしまう方が多いのですが、
やめてから、悪化することが、とっても多いのです
風邪をひいてしまってもプラスムーブを続けてきたことで、かなり体力UPしていたのにやめるから
ドンドン下降していってしまうのです。
寝違えて首が痛いからやめてしまう方。
体調を崩してやめてしまう方。
せっかく治せる体作りをしてきて、自律神経のバランスを整えてきたのに台無しになるのです。
筋肉のバランスは日々変化しています。つまり自律神経のバランスもね
常にやっておかないと、健康が崩れていきます。
風邪をひいてもやってね、治りが早くなりますよ＾＾
腰痛になりそうなら、やってね。翌朝はケロッと治りますよ
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