プラスムーブの中田智子です
夕方ごろになると、脚が重くパンパンになっていませんか。
よく夕方になるとブーツが履けなくなるというフレーズを耳にしますよね。
原因はむくみです。
ではむくみとは何なのか．．．
なぜむくみが起こるのか．．．
むくみとは、体内に余分な水分が溜まった状態の事です。
全身を動脈、静脈の二つの血管とリンパ管が張り巡らされています。
そして心臓がポンプの役割をします。
心臓から押し出され動脈を通って栄養分の入った血液は体の隅々まで行くと
今度は静脈とリンパ管通って心臓に戻ってくる
この時静脈の働きが悪いと、リンパ管に余分な水分を溜め込んでしまうのです。
これがむくみです。
つまりポイントは、いかに静脈の働きを良くするか。
そのためには心臓のようなポンプ機能を増やせば良いのです。
ふくらはぎが第二の心臓とよく言われますよね～それだけでなく下半身とのこと
では何にポンプ機能を待たせるか．．．筋肉です。
下半身だけでなく全身の筋肉を強化して静脈を押し上げさせたら良いのです。
そのためにぜひプラスムーブ を実践してください。
ローラーやマッサージによるむくみ解消効果はとても低いそうです。
筋肉が一番有効だそうです。それに手が楽です
たった２週間でです。
さらにすごいのが、この方70代だという事。
あまりにも簡単にお腹が痩せるので、
脂肪ではなくむくんでいただけなんだと気づいたそうです。
脚だけでなく、首の後ろのぐりぐりのようなのもむくみ だったようでそれも消えて
ぜんそくが楽になり夜ぐっすり眠れるようになったとのこと。
プラスムーブを実践して
１・・自律神経のバランスが改善され、新陳代謝が改善
２・・筋肉のポンプが作動
まさに余分な水分が排泄された結果ですね。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
動画を見たい方はコチラ
直接習いたい方はコチラ
金沢の方はコチラ
無料メルマガ↓
ＰＣの人