クールダウン

●クールダウン編

カラダの痛みや筋肉痛をやわらげる方法

※注意事項※

・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。

・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。

・事故やケガ等については一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。

・無理をせず自分のペースに合わせてやりましょう。