プラスムーブの中田智子です
１３年前、私が、とても苦しんだどん底の時
私は頚椎椎間板ヘルニアと不安神経症を合併しました。
不安神経症経験者が語る不安がる癖！！について・・・
不安になることはある種、癖だと気が付きました。
心配性というか・・・
物事を悪いように悪いように考えようとする！！クセ！！
例えば約束があるのに大渋滞！！
こんなとき、”遅刻してしまうからどうしよう”とばかり不安に思ってしまいます。
でも”エエイ！”とその思いを振り切って、”大丈夫！！”とほかの事を考え、
”遅刻”のことを忘れる！！ように意識的に故意に持っていくと、
不思議なことにぎりぎりセーフ！！
これは実際に以前に名古屋セミナーでありました＾＾
最悪になると考えてしまうあなた
私もそうです＾＾でもクセだと思うことにしました！
それは足を組むのと同じく”クセ！！”なのです。
つまりクセは意識したら治せるのです！！
皆さん、ついついやっていませんか＾＾
悪く考えるクセ！！
これは”くせ！！”だから変えることはあなた次第でできちゃうんです。
そこに気が付きました。
悲劇の主人公の自分を客観的に客席から見て下さい。
きっと、答えが出ると思います。
そして答えが出ないときに私は皆に言っています。
「ただ黙々とプラスムーブをやってね」と・・・
コレを繰り返すと正しい位置に筋肉が誘導され自律神経のバランスが整い、血流が良くなり酸素や栄養が脳に運ばれ体内にプラスの反応が送られ健康状態になる
これがストレスをぐんと低くしてくれるので、余裕ができ！
自分を客席から見る余裕も生まれる！！
だから苦しんでいるあなたは、まず心を健康にするために体にプラスになることを繰り返し健康に持っていくこと！！これが答えになります。
不眠で悩む方・・・睡眠薬は気休め！
「昨日寝れなかった」なんて言葉にして表現しない！
「よく寝た元気元気！」と寝るだけダイエットをしっかりして、出かける
その日かその次の日は疲れて寝れます。
目をつぶっているだけで、安静状態、寝たことと近い状態だから大丈夫
朝起きてプラスムーブで筋肉を正しい形にしてやれば寝ていなくてもなぜか、血流が良くなり、栄養と酸素が運ばれ
普通に動けちゃいます。
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