プラスムーブの中田智子です
2012年3月の東京2回パックコースの初回で、凄い成果の出た方がいます。
震災直後に出産！1年経つが産後直後の無理から相当体が悲鳴をあげていた様子
生活するのが、とても辛かったようです＾＾
それがたったの一回で・・・
「LTOちゃん大変身物語」始まり～始まり～ 第15話
━─━─━─━─━─ 東京2回コースのビフォー＆アフターの写真とコメントを送った後、頂いたメール
中田さま
メールをありがとうございます。
お父様の具合はいかがしょうか。
大変な中、詳しいコメントとともに写真を編集してくださって有難うございます。
そして、変身物語の記事！
私とは思えないほどの変身ぶりにびっくりやら嬉しいやら！
これは自信になります。
何度も読んで、目で見て、モチベーション維持に役立てます。
自分の後姿なんて見ないので、こんなに頑張っていたんだ～と驚きました。
背中がつらいと意識していなかったのですが、エクサをして楽になってみて初めて、こわばっていたんだな～と感じます。
感覚までもが麻痺してしまうんですよね。
不調なときって。
自分の体をごまかしごまかし、不調にも気づかずに頑張っているママさんがたくさんいます。
そんなママさんの力になりたい。
そのためには、まず自分が元気になって、周りに元気を振りまけるようになりたいです。
絶対になれる！変われるんだ！元気になれるんだ！
という中田先生の教えを守って、エクササイズに励みます。
それにしても1週間のお尻の変化は嬉しい限りです（＾＾）
やる気にまた火がつきました。
がんばります。
レッスンでつかみにくかった寝るだけのお腹の力の入れる方向ですが、
ひざを立てて寝たときに、一度息をふ～っと吐いてお腹の力を抜くようにしてから、
背中の方向へ力を入れるようにすると、お腹の力を入れる方向がわかってきたように思います。
朝晩の布団の中の寝るだけはしっかり習慣化しました
台所に直角のスペースを作って座るだけは気が向いたら3カウントだけでもやるようにしています
ですが、やっていくうちにどんどん自己流になってしまっている気がするので、定期的にレッスンを受けたいです。
まずはDVD
を観ながら感覚を取り戻していきます。
それから、2回レッスン
後しばらくは太ももの裏側、ひざの裏側が筋肉痛でした。
この筋肉が弱いんだ～と自覚できました。
ヨガでも正しい姿勢を保ち腰痛を予防するのに、この筋肉を鍛えることを重視しています。
レッスンでこの筋肉を使うことができたんだ～と嬉しくなりました。
2回パックレッスンを受けて、さらにこのメソッドのすばらしさ、すごさを実感しました！
━─━─━─━─━─LTOちゃんのメールの前編は以上後編は次回
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5月にある雑誌のダイエット特集で載せていただけることになり
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いよいよカウントダウンだぁ
なんと7ページ！！キャ～嬉しいなぁ～～
きっかけは去年の1月のTV出演
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ブログのエクサ（無料公開
）で効果が出ます。
でもDVD がもっと分かりやすいですよ＾＾
結果を出す近道は私のレクチャー
これで覚えて自分で大変身
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