あなたの座り方大丈夫？この座り方が腰痛＆太る原
プラスムーブの中田智子です
腰痛をお持ちの方！
普段どんな座り方していますか。
背筋をピーンと伸ばして胸を突き出していませんか？
いやいや！これが一番あぶない！
反り腰になりますヨン
お腹を前に突き出す力を使っていませんか？
ポッコリお腹になる原因です。
このカタチになると腹筋は前方向に力を入れざるを得ません。
だから腹筋がポッコリ前にせり出す
ポッコリお腹はこうしてできます！
そしてこれが腰痛や太る原因になります。
コレには理由があります・・
反ったその状態の時、背骨は歪んだ状態なために脳からの正しい指令が伝達されません。
それが原因で、
満腹中枢が旨く作動せず食べ続けてしまったり･･反対に食が細くなったり・・
腰痛・不眠・便秘・冷え性・肩こり・慢性疲労・・・etc
載せきれない不具合の原因になります。
背もたれはなんのためについているのか？
ちゃんと活用して座りましょう
車を運転するときも、
仕事中でも、
テレビをみていても、
食事をしていても、、、、
ながらで健康になってはいかがでしょうか。
足を閉じて、深く座り、背もたれに
”腰は丸くなる”イメージで背もたれを押すように座りましょう＾＾
コレにより筋肉の形が変わります！！
正しい姿勢を維持する筋肉に変わります
実は奇跡の秘密兵器を使えば楽勝にできるんです。
最近使う数が増えてますます簡単に最高の状態にできるようになったプラスムーブです。
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