プラスムーブの中田智子です
低体温の解決に外部（暖房やストーブやホッカイロ等）からの方法では根本的な解決とは言えません。
自分自身の体の機能で体温を上げることが大切です。
芯熱を上げて下さい。
「それができたら苦労しないよ」って思ってませんか＾＾
「イエイエ！！それは簡単にできます。」
その前にこのことを知っておいて下さいね
体温が１度下がるだけで基礎代謝１２％、免疫力４０％もダウンします。
35度台の方・・・だから風邪をよく引くのです！
基礎代謝が１２％も落ちます。
だから太るのです！
体温が下がれば生理通や生理不順、肩コリや腰痛、不眠になります。
３５.５度だと代謝が落ち、自律神経失調症、アレルギー症状、排泄機能低下、細胞の働きの低下、お肌にも悪影響です。
さらに３５度ではガン体質になってしまいます。
体温を上げておかないと、太るだけでなく、病気になります。
案外知らない人が多いですが、知らないと危険です。
皆さん、一度自分の体温を測ってみましょう。
３６.５度未満だった人は体温を上げるように努力しましょう。
「それじゃ、どうやって体温を上げるの？」
安心してください。簡単に体温上げる方法があります。
体温を上げる方法それは・・
（１） 筋力ＵＰ
人間の体温の４０％を筋肉から発生させています。
寒い時にブルブル震えるのは、熱を作るために無意識に筋肉を震わし体温を作ろうとしています。
特に下半身には身体全体の７０％の筋肉があります。
重力に逆らって心臓に血液を戻さないといけないのです。
つまり脚の筋肉を付けることが重要です。
脚の筋肉を付けるのが、体温ＵＰ出来る方法です。
（２）自律神経の伝達を良くして、体温調整を正常に働かせる
常に言っていますが、身体の機能を司令しているのが自律神経です。
体温調整も同様で、自律神経の伝達が正常であれば正常な体温になります。
（３）入浴
シャワーだけで済ます人、NGですよ！血行をよくするために湯船につかりましょう。
私はプラスムーブを始める前は３５.５度だったのですが、最近久々に体温を測ってみたら36度7分になっていました。
３６.５度以上の人は健康体で免疫力もあります
風邪を引きやすい人、そのシグナルに気付いて下さいネ。
”あなたの身体が何とかしてくれって、言ってます”
痩せにくい体質になってますよ！！
（１）と（２）と（３）を同時にプラスムーブで解決できます。やり方はコチラ
に載せています。
プラスムーブで姿勢を維持する筋肉（自律神経の正常化）および下半身の筋力アップができます。
プラスムーブ体験者はご存知ですが、必ずポカポカ、いやポカポカより熱いという感じで、体温ＵＰします。
それはプラスムーブをすると歪みのある方も良い姿勢であるかのように脳を騙して自律神経のバランス&伝達を整えるからです。
その証！血流が良くなり、熱くなります。
この熱くなるのが体温ＵＰです。
受講生のほとんどの方が座るだけダイエット1～2分たった一回で平均0,3度から0,5度くらい体温ＵＰします。
凄い人で1,5度くらい上がった方も数人います。
これは具体的に分かる好転反応で・・・体内では同時に心臓や肺や胃や肝臓など全てに対して好転していきますが不具合のある方には、検査の結果に出たり、元気になったりと抽象的に現れます。
ずっと同じ姿勢を続けていると血流が悪くなります。しかも歪みます。
低体温を解決する究極の方法
。
お風呂でも座るだけダイエットする要領でやってね＾＾
脚が伸ばせなくてもできますからね
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ プラスムーブニュース
5月にある雑誌のダイエット特集で載せていただけることになり
準備がすすんでいます。
なんと7ページ！！キャ～嬉しいなぁ～～
きっかけは去年の1月のTV出演
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ