朝目覚めたら首が痛い！ 間違えやすい寝違え対処法
朝は快適に目覚めたいものですが、首の痛みで頭を動かすことができないという「寝違え」は多くの人が経験し..........≪続きを読む≫
朝おきたら寝違えていたなんて事ありますよね
そんなときにやりがちでしてはいけないことをまとめました。
◆少々の痛みを我慢しつつ首の筋肉のストレッチ
◆セルフマッサージ、もしくは、他力のマッサージ
◆ホットパックで温め
◆お風呂で体の芯から温まる
「痛みのある部位は、10分間ほど冷やして痛みを抑えるようにすると無難」とのこと
やはりアイシングですね～～
プラスムーブの受講者さんに も寝違えたと言う方がいました。
朝寝違えて、出社
仕事が終わる頃には、頭を持ち上げることもできなくなって、
「レッスン日だけと休もうかと思う」とメールをくれました。
「そんな日こそおいで」
「すぐに正しい姿勢の形状記憶をすると自分で治せるよ！！」と・・・
「ハイ＾＾行きます」
そして２時間無理をせずにアレコレやっていくうちに・・・
「センセー、そういえば、首が治ってます
」と・・・
「良かったね～～」
「驚きです！来て良かった～」
プラスムーブはこんな風に活用して下さいネ
しんどいとき程プラスムーブです。
自然治癒力をアップさせる方法です。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ プラスムーブニュース
5月にある雑誌のダイエット特集で載せていただけることになり
準備がすすんでいます。
なんと7ページ！！キャ～嬉しいなぁ～～
きっかけは去年の1月のTV出演
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