姿勢屋プラスムーブの中田智子です
★腰痛をラクに改善する方法
国民生活基礎調査というものがあり、
厚生労働省より発表されたデーターによると
◆体の症状の訴えの項目
男・・腰痛＞肩こり＞咳・たん＞鼻水・鼻づまり＞体がだるい
女・・肩こり＞腰痛＞関節の痛み＞頭痛＞体がだるい
◆通院者率
男・・高血圧＞糖尿病＞歯＞腰痛＞目
女・・高血圧＞腰痛＞目＞歯＞肩こり
肩こり・腰痛は一位、二位。
一目瞭然です。誰もが腰痛と肩こりに悩まされているのですね
腰痛&肩こりは国民病ですね。
この腰痛の原因は何か？
１・・同じ姿勢をとり続ける事
２・・悪い姿勢
３・・運動不足
４・・肥満
５・・ストレス
１位の『同じ姿勢・・』=２位の『悪い姿勢』=歪み
つまり『悪い姿勢をとり続ける』から腰痛になるんです。
◆パソコンの前のあなたは大丈夫ですか？
◆長時間車を運転するあなた、大丈夫ですか？
ところで腰痛を治したくて整体院や接骨医に通っている方。
治療して一瞬は楽になっても”また痛い”という経験はありませんか？
結局、整形外科に通って、それでも良くならない方も多いのでは？
なぜそうなるのか？
それはあなたの姿勢を治していないからです。
歪んだ悪い形になった筋肉を放置しているからです。
他力で一時、歪んだ筋肉を良い形にしてもらっても、
時間が経つと重力で元に戻ってしまいます。
ではどうしたら腰痛とさよなら出来るのか？
答えは簡単です。
悪い姿勢をやめましょう。
自分で常に自分の歪みを治しましょう！！
それが腰痛完治の方法です。
歪みを治す方法を自分のものにしていたら
もし腰が急に痛くなっても、
その場で痛みを楽にできます。
自分でやらないと、他力本願で身体は治せません。
腰痛だけでなく、ヘルニアやぎっくり腰の予防も
やはり正しい姿勢を維持することです。
これが大前提です。
いきなり悪い姿勢を治せ、筋肉のバランスを整え歪みを自分で治せ
と言われても???だと思います。
「そんなんできたら、苦労しません！」と思ったあなた
大丈夫！！おうちで自分で簡単にできる方法があります。
悪い姿勢は、筋肉のバランスが悪いのが原因の一つ
だからバランス良く筋肉を付ける。
壁と床を利用して「立つだけ・座るだけ・寝るだけ 」でOKです＾＾
バランスの良い軸筋肉・インナーマッスル
そして骨格を支える筋肉が簡単に付きますよ。
この方法の名前「プラスムーブ」は
筋肉のバランスを整える、たてと横の軸となるプラスの筋肉を作る動き
歪みで苦しんだ私が自分を実験台に考え出しました。
プラスムーブの方法を惜しみなく全公開していると、よく驚かれます。
その訳は、私と同じように苦しんで欲しくないからです