プラスムーブの中田智子です
2回パックレッスンの成果
「ＳTＳちゃん大変身物語」の始まり～始まり～第１話
去年、東京での２回パックレッスンに参加して下さって今回二回目
ですので、初日の写真もアフター写真 となります。
そしたら凄く変化していて、
「良く頑張ったんだなぁ・・・」と嬉しくなりました。
左から１２３
１・・２０１１年９月３０日
２・・２０１２年３月２日
３・・２０１２年３月９日
◆反り腰がどんどん改善してます
反り腰が改善されています。
隙間がなくなっても、いけません。手の平一枚程度のすき間は必須です。
この写真ではわからないのが、この部分の腰の骨のくぼみ
実はこの骨を筋肉で押し上げ手の平一枚のすき間にしないと、反り腰が治ったとは言えません。
私がそうなのです。私はその骨の辺りを触っていただいてはその骨を押し出す事ができるということを知っていただいています。
この骨を押す筋肉で２４時間無意識状態での反り腰改善が難しいと思いますが、あきらめないことです。
ＳTＳちゃんも私ほどはひどくは無いけどくぼんでいます。
なので、それを治す方法もレクチャー しました
３のアフター写真・・みぞおちが凄く押し込まれていますね～
横隔膜の筋肉強化にもなります
コレが重要ですので、意識して頑張りましょうね＾＾
◆内臓脂肪燃焼にも
◆深い呼吸をするためにも
◆消化のためにも
◆姿勢を維持するためにも
◆いい声になるためにも
反り腰・反り背中からメタボにもつながります。
治せる程度のうちに改善が必須です。
その筋肉の使い方は「お腹をへこます」ににていますが、少し違います。