プラスムーブの中田智子です
2回パックレッスンの成果
「LTOちゃん大変身物語」第7話 第１話
第２話
第３話
第４話
第５話
第６話
も読んでね
実はLTOちゃんは整体師さんです。
第二子出産後１年のママ
そして私に弟子入り希望してくれています・・嬉しいなぁ
たった一回で左から真ん中への変化です。
コチラは初回のそり腰チェックのビフォー＆アフター画像です。
初回も写真を撮り、すぐに見ていただき自分観察＆モチベーションUPに
そしたら真ん中から1週間後(右）に更に反り具合、改善背中からの角度が良くなっています。
「LTOちゃん大変身物語」を見てLTOちゃんからメールが来ました＾＾
━─━─━─━─━─以下です。
メールをありがとうございます。
お父様の具合はいかがしょうか。
大変な中、詳しいコメントとともに写真を編集してくださって有難うございます。
そして、変身物語の記事！
私とは思えないほどの変身ぶりにびっくりやら嬉しいやら！
これは自信になります。
何度も読んで、目で見て、モチベーション維持に役立てます。
自分の後姿なんて見ないので、こんなに頑張っていたんだ～と驚きました。
背中がつらいと意識していなかったのですが、エクサをして楽になってみて初めて、こわばっていたんだな～と感じます。
感覚までもが麻痺してしまうんですよね。
不調なときって。
自分の体をごまかしごまかし、不調にも気づかずに頑張っているママさんがたくさんいます。
そんなママさんの力になりたい。
そのためには、まず自分が元気になって、周りに元気を振りまけるようになりたいです。
絶対になれる！
変われるんだ！
元気になれるんだ！
という中田先生の教えを守って、エクササイズに励みます。
それにしても1週間のお尻の変化は嬉しい限りです（＾＾）
やる気にまた火がつきました。
がんばります。
レッスンでつかみにくかった寝るだけのお腹の力の入れる方向ですが、
ひざを立てて寝たときに、一度息をふ～っと吐いてお腹の力を抜くようにしてから、
背中の方向へ力を入れるようにすると、お腹の力を入れる方向がわかってきたように思います。
朝晩の布団の中の寝るだけはしっかり習慣化しました
台所に直角のスペースを作って座るだけは気が向いたら3カウントだけでもやるようにしています
ですが、やっていくうちにどんどん自己流になってしまっている気がするので、
定期的にレッスンを受けたいです。
まずはＤＶＤを観ながら感覚を取り戻していきます。
それから、2回レッスン後しばらくは太ももの裏側、ひざの裏側が筋肉痛でした。
この筋肉が弱いんだ～と自覚できました。
ヨガでも正しい姿勢を保ち腰痛を予防するのに、この筋肉を鍛えることを重視しています。
レッスンでこの筋肉を使うことができたんだ～と嬉しくなりました。
2回パックレッスンを受けて、さらにこのメソッドのすばらしさ、すごさを実感しました！
まずは自分の体で実践＆実験して、中田先生に弟子入りし、
関東でプラスムーブを伝えてみんなに元気になってもらいたい！と改めて思いました。
そしてもうひとつの私の関心の対象はこどもたち。
姿勢が保てず元気がない、病気にかかりやすい子どもの増加に心痛めています。
思春期の女の子の生理不順や体調不良も気になっています。
そういえば私自身、高校生のときはひどい生理痛で毎回バファリンを飲んでいました。
疲れやすく学校から帰るとまずはバタンキュー。
若者らしくないですね（笑）青春まっさかりなのに。
こどもたちが健康に成長し、自分の能力を思う存分発揮できるようサポートしてあげたい！
という夢も持っています。
未来を作るこどもたちが疲れている現代の状況に、なんとかならないかと
ヨガや整体を学びながら模索していました。
プラスムーブが解決の鍵となるはずです！
ダイエットを意識する思春期こそプラスムーブは最適ですね！
ママもこどもも美しく元気になる親子レッスンいつかできたらいいなぁ。
長々とすみません。
サイズや体重を量っていなかったので、今後のためにも1週間おきぐらいに測って記録していこうと思います。
それから、嬉しい変化がひとつ。
前より薄着になりました。
あたたかくなってきたというのもあるのですが、
コートなしでも外出できるようになったのは大きな変化です。
ありがとうございました。
そしてこれからもよろしくお願いします。
━─━─━─━─━─LTOちゃんからの嬉しいメールは以上です。
ありがと～～
未来を作るこどもたちが疲れている現代の状況・・・
私もとても気になっています＾＾
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ プラスムーブニュース
5月にある雑誌のダイエット特集で載せていただけることになり
準備がすすんでいます。
なんと7ページ！！キャ～嬉しいなぁ～～
きっかけは去年の1月のTV出演
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