プラスムーブの中田智子です
今日はどうしても伝えておきたいことがあります。
ダイエット成功している方々の秘訣
について紹介します。
プラスムーブで健康に引き締めたい方
■成功の秘訣は３つ
・自分の変化に気付くこと
・習慣にすること
・あきらめない事
秘訣（１）
「自分の変化に気付くこと」って例えばどんなことかといいますと・・
ちょっとしたことでもいいです！
・以前は腰が痛かった気がする
・肩コリが楽になった気がする
・筋肉量が増えた
・周りから姿勢がよくなったといわれる
・いつもより頑張れるようになった
・前回と同じ仕事をしても疲れない自分がいる
・手足があたたかくなっている
・体温が上がった
・二重アゴが消えた
・ズボンがゆるい
・くつやブーツがゆるくなった
・生理痛や排らん痛がましになった
･疲れにくくなってる
・なんだか楽しい
･希望がわいてやって見たいことがわかった
小さな事でいいんです。
ポカポカするなんぞは、具体的な変化です”代謝UP”の・・
その時あなたの体内で色んな好転反応が次々起こっています
知らない間にネ
向上していることに気付く！
これが一番重要なんですね。
実はこれ全部受講生さんのお声 です。
特に成果を出されている受講生の多くは細かく色んな事に目を向け
気付きを得ながらモチベーションをあげておられます。
そこを意識しないまま過ごすと
人間って良くなると、以前の不具合をすぐ忘れてしまいます。
良いところを見つける癖が
秘訣（２）”習慣にできるコツ”
読者の皆様もプラスムーブで成功した先輩がたのコツを参考 にしてみてはいかがでしょうか。
あっ！写真や数字を記録に残して、その変化を私に伝えていただけると
私もモチベーションがあがりますし、それを記事で是非ご紹介させて下さいネ。
同じお悩みの方もやる気できますので
悩んでいるのはあなただけではないですよ！
秘訣（３）あきらめないために良い方法
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受講生のみなさんの効果がさらに上がっております
嬉しいご報告が次々届いています。
メルマガではこういう情報をじゃんじゃんお伝えしていますよ。
又あきらめないで一緒に続けていけるアドバイスが毎週月曜あなたのところに届きます。
毎週月曜日に「愛の渇！」が届きます（笑）
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しておいて下さいね～
そしてあきらめないあなたが健康に引き締まリボディー美人成功となります。
プラスムーブの奇跡が起こる輪の中で皆で夢を叶えましょう
この輪！受講生は知っているのだ～～ウフフ
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