プラスムーブの中田智子です
9年前に椎間板ヘルニアと言われ月に1回鍼灸・マッサージに通院
右の股関節の開きが悪い、バレエをしているので発表会に出るためにダイエット
もするがそろそろ食事制限も効きにくくなり、健康な体、バランスの良い体が欲しい
「NTTちゃん大変身物語」第５話 第１話
第２話
第３話
第４話
反り腰
上2枚は今年の3月2日と1週間後3月9日の比較
下の一枚は去年9月の東京での初回のビフォー写真
9月の初回に比べて約半年後の上の3月2日が少し良くなっています。
半年間自己流になっていないか心配でしたが、続けていたことでやはり継続は力となっています。
レッスンを受講すると1週間後3月9日にはこのように反り腰の治し方の筋肉の使い方を脳がインプットします。
アフターはかなり良くなっていますネ
横向きの姿勢
左から１）２）３）
１）2011年9月30日
2）2012年3月2日
３）2012年3月9日
1）の時ストレートネック気味だったのが、約半年で2）になっています。
さらに1週間後の３）で首が綺麗なポジションに変化
そしてバストアップとヒップアップしています！！
お尻と太ももの堺に注目！！
随分ヒップアップ筋
付きましたね～
後はまだ反っているので、上半身を例えば壁に押す筋肉作りが宿題ですね～
座るだけダイエットや椅子に座るだけダイエットで・・
後向き背中出し
お尻に注目！！
１）の2011年9月からドンドン変化しています。
お尻右側下着のラインの下に左にはないお肉が見え捻じれた感じしますね。そして左端が張った感じ
これが骨盤の歪みの現れですが
3）の写真で左右がかなり同じになっています。
改善しているのが分かりますネ
お尻の形が三角から四角にになってきています。
骨盤の開きが改善されました。
とにかくNTTちゃんは反り腰 治しですね
座るだけダイエット
と寝るだけダイエット
と寝るだけ美脚
をセットでやってくださいね
レッスン最後にやった奇跡のアイテム＆エアチェアも有効です。
そして壁で手の平一枚入れて立ってみて、チェック＆筋肉の使い方を覚えてくださいね
外で意識とはそういう筋肉です。
2011年に東京で受講されずっと自分でやっていて・・・
きっとそれほどやれない時もあったと思います。
でも止めてしまわずに、続ける！！
これ！これ！
やはり継続は力となります。
これによって毎日歪む筋肉が正しくリセットできることで自律神経のバランスが改善されます。
これが健康体質改善のコツ
NTTちゃん大変身物語を見て
「近頃サボってたわ」というあなたも又今日から始めてくださいね
NTTちゃんは大丈夫かな＾＾
健康なバランスの良い体になりたいその夢をコツコツ叶えてください
ダイエットを気にせず！バレエをずっと楽しむために・・
１２３４５６７ハッピーです
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