プラスムーブの中田智子です
ＤＶＤ をご購入してくださった方から効果のお声を頂きました＾＾
記事でご紹介して下さいました＾＾
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拝啓
心の健康と共に、身体の健康ももう一度見直そうと、「不健康」が売り物だった私には考えられないような日々を送っている今日この頃。
皆様、いかがお過ごしですか？
意識の変化というものは、凄いものです。
来週、同級生から、「クラス会の打ち合わせ」と呼び出しがかかったのですが、土曜日の夜なため、
「土曜日の夜はソフトバレーがあるから、その後からの参加でもいい？」
と、バレーを優先させるあたり、以前の私からは考えられません( ´艸｀)。
そんな私が最近、意識し出したのが、ひざ痛を治すことに加えて、反り腰を治すこと。
この反り腰のお陰で、私は腰痛持ちです。
バレーをやると特に腰が痛くなります。
反り腰を治すために、以前から見ていたブログがありました。
それが
という中田智子さんのブログ
これはかなり長いこと拝見して、気がついた時は真似してみたりしてはいたんだけど、自分のブログが放置状態になるとなかなか見る機会もなく……ということが続いていました。
こちらのブログでは、私の長年の困り者……「自律神経にもいい」と紹介されていたことから、以前から気になっていたんです。
それと、最近拝見させて頂くようになったのが
です。
どちらも「ダイエット」とか「美脚」とかが題名に入っていますが、私はそちらの方が一番の目的ではなく（副産物としては欲しいけど( ´艸｀)）、姿勢の矯正として、拝読していたんですね。
（尾崎さ～ん！私、ハトのポーズもたまに実践してるんですよ～(^m^)）
ただ、文字情報というのは、どうしても独自の判断をしてしまいがちで、本当にその通りやるのは難しい。
で、中田智子さんのブログでDVDが発売され、それがお手頃価格だったのと、「アメンバーかメルマガ登録者のみに販売します」という条件だったので、最初、メルマガを登録しようかとか色々迷ったのですが、ある日、自分がアメンバーだったことが判明！（それまで知らなかったのかって話だけど(-_-;)）
それで早速購入してみたんです。
やっぱりね。
文字情報とは違います。
私も以前「読むのと聞くのとでは大違い」 という記事を書きましたが、ホントにその通りだと、今更ながら自分で強く実感しています。
私は、腰骨がぐんにゃ～と横に曲がっているので、それを矯正するのは難しいのですが（生まれつきかどうかも分からないと病院でも言われましたから）、悩みの猫背も少しは解消したいし……と思って、早速DVDを実践しています。
尾崎均整院さんのブログでも、今、猫背のことを書いてらして、近くだったら直接行きたいくらいなのですが……。
う～ん、遠くて残念＿|￣|○。
腰痛も猫背も膝のこともね。
今、急に悩み始めた訳ではないんです。
特に猫背は小学生の頃から指摘されてたし（どんだけ(-_-;)）、反り腰による猫背は、長時間立っているとすぐに腰が痛くなって、いつも困っていたしね。
ひざ痛も同じです。
でも、なんとなく面倒くさくて日常生活が送れているのだからって、誤魔化しながら来ちゃった。
それがバレーをきっかけに、「この辺の悩みを治さないと、バレーを続けるのが辛いよ」と思ったら、自然と他のことにも気を回せるようになったんですね。
人間の意識って不思議です。
やらない言い訳を作ることはいくらでもできる。
でも、意識を変えれば、やることもいくらでもできるんです。
これって夫婦関係の悩みや、心の悩みでの同じこと。
やらない言い訳はいくらでも作れます。
でも何かのきっかけで、ひとつ歯車が動き出すと、違う方向に動く可能性があります。
私のきっかけは、ソフトバレーですが、きっかけなんて何でもいいんです。
とにかく、ほんの小さなことでもいいから、ひとつ動いてみませんか？
何か違う動きをし出すかもしれませんよ（*^_^*）。
さてさて……中田智子さんのDVDに沿ってやってみたら、やることは簡単なのに、思いっきり腹筋が筋肉痛です。それも奥の方の……。
ココが使えてなかったのね……と、モロ実感できます。
筋トレとはまた違った筋肉痛です。
気持ちいいですよ（*^_^*）
（これは筋肉痛好きな人間の個人の感想です）。
尾崎均整院さんのブログを見ても、意識して力を入れる部分ってそんなに違わないんだな～って感じます。
普段使わない、肛門・内転筋・そしてお腹の奥の方の腹筋。
その辺を意識するだけで、腰が楽になるから不思議です。
これで少しは改善できるかな～。
きっと今度、少し長い時間立ってることが必要なのは卒業式かな。
それまでに少しは反り腰が改善できてるでしょうか？
乞うご期待～。
━─━─━─━─━─反り腰改善中のコチラ
の方の記事は以上です。
乞うご期待～。
とのことですが・・・
数日後、続きがありましたヨン。 続く・・・
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