プラスムーブの中田智子です
ＤＶＤ をご購入してくださった方から効果のお声を頂きました＾＾
と言いつつ、ご紹介がとってもとっても遅くなっていますです（汗）
ＤＶＤが出るずっと以前からの読者さんが去年記事でご紹介して下さいました。
年が変わって、ご紹介していなかったことに今頃気が付いた私です・・・トホホホ
去年お写真のアップの記事ですがご紹介ＯＫとの事で、お約束していましたのに～～
「なんで記事にって、スッゴイ引き締まっていらっしゃるのですよ～～ありがとうございました
」
━─━─━─━─━─ずっと以前からの読者さんの記事をご紹介させていただきます。
先ず第１に・・・・
変態でもナルシストでもありません
醜い画像が続きますので・・・
妊娠中の方・・体調の悪い方
スルーお願いします
実はこれ・・・・
ダイエットの記録です
『立つだけダイエット』
今は『代謝力upダイエット」の
インストラクターチコさんのアドバイス
自分の体の写真を撮る事で
客観的に弱点を把握できるし
やせていく過程がよく分かるので
励みにもなるからなんですよ～～
で・・２１日の忘年会でどか食いした後に
ホテルで・・一人で（-""-；)撮りました
右側の１０月に撮ったときよりは・・
サイドが少々スッキリしてきたかも・・
ちょっと分かりにくいですが
死にの肉が減っています
垂れたお尻を上げるのは難しいです
ピーマンのような腰の肉も
少し落ちてきました
次は・・・２月に撮る予定です
━─━─━─━─━─以上が記事のご紹介でした。
お尻！！
スッゴイ！！ヒップアップしていますよね
「次は・・・２月に撮る予定です」
さ～～て２月になりました･･･楽しみですね＾＾
皆さんも是非、ビフォー写真は撮って下さい！！
自分のことに細かく気が付くということは、今後の生き方にとても重要なことです。
不可能を可能に変える！！
絶対にこうしてやるという気持ちが重要です。
そして変化していく写真を確認すると、「不可能が可能になっていきますよ」
自分の変化を脳で確認すると大きな自信が付きます。
些細な動作の繰り返しと脳で確認した目で見た自信の積み重ね
うつ病などの心の病にもとても効果がでます！！
そしてもっと大事なことがあります。
あなたの夢が叶います！！
夢を描いて最高の笑顔でハッピーカウントして下さいね