プラスムーブの中田智子です
感謝です
またまた、受講生の方が記事
を載せて下さっています。
私の記事からも是非ご紹介です。
━─━─━─━─━─以下去年の福岡レッスンの記事です。
前回の記事アップから時間が経ってしまいましたが
つづきです。
前回の記事はこちら
中田智子先生のプラスムーブ
「福岡・２回パック」の２回目（２週目）を受講。
今回のアシスタントさんは、息子さんでした
ダイエットはもちろんのこと
元気にもなる、ということで受講した私。
もう１週目の受講で効果が出ていました。
それは「体が軽い」ということ
病気になって以来、何か体はだるいし重いしで＝動きたくない・動けないという悪循環
もう、私には他の人のようにエクササイズしたり、夢を追いかけるどころか普通に何かを楽しむことさえできないのか・・・と
絶望したときもありました。
そんな私が「体が軽く・何か楽しい
」
「何
これは
」
と心と体で感じていました。
とにかく、中田先生のプラスムーブは「筋肉を鍛える」しかも「体の芯・コア」部分を鍛えるんです。しかも、食事は普通に食べて。食べたい物食べて痩せるし元気にもなる
普通にジム通ってたり、話題のDVDではそこまで鍛えられるか疑問
今までたくさんのことを試した私は結局だめだったので・・・・
（ビリーズ●●は、確かに痩せたけど頑張った割には、太もも太くなるし・・・痩せても３キロだった
）
（●●メソッドは、体調不良の私には無理だった・・・）
結局は、今の私に合ったものがないこと。
そんなとき、いろいろ試してダメだった私にもできるかもと思ったのが、中田先生のプラスムーブ。
寝てても出来る。寝たきりの私も出来る「寝るだけダイエット」
前置き長くてすみません。
レッスン開始前。
（前回と同じレッスン服でないといけないので。写真を撮るために。しかも体のラインがわかるものでピチピチのスキニーとかスパッツとか。恥ずかしい
）
Kちゃんが私をみて
「細くなってない？」
私が「まさか～！？」
なんて言いながら、レッスンをしました。
私は１週目で「元気と体が軽い」ことを実感していたので、楽しくて仕方ありません
レッスンは、どこに力を入れるのかを細かく聞きながら「寝るだけ・座るだけ・椅子に座るだけ・立つだけダイエット」
をしました。
普通「○○だけダイエット」ってウサン臭いですよね
でも、このプラスムーブは中田先生の体験から自分を実験して作りだされたもの。
先生も私同様、うつや不安神経症等で苦しんだ経験を持っていて、私のこともよく理解してくださいました。
そして、なにより２回目最後のパックで先生が１２年続けているヒップホップダンスを見せてくれました。（とても５０歳には見えない
キラキラしている先生でした。あ先生の歳、言ってしまってごめんなさい）
一番病気で苦しかったのは転勤で２年ほどいた、この福岡の地だったそうでお話をされながらウルウルされていて。
「よく、わかる～」って感じました
レッスン終了後、Jカフェへ（前回同様）
レッスン終わった後にこんなデザート食べても大丈夫
なんたって、筋力あげるから代謝も高まり何食べても代謝してくれる。
しかも、姿勢を正すエクササイズでもあるため自律神経も良くなり元気になる。このとき、気が通るんです。
しかし、「カフェ」なのに気になる視線。それは・・・・
なぜか「大仏さ～ん」（１８時になると線香を店員さんがあげていた
聞くと「お香」だって。ナイス・センス）前回でもそうでしたが、カフェでも質問に答えたり、日常にどう生かすかとか、レクチャー満載でした。
そして、レッスンの時に写真を撮ったのですが・・・・
何と、１週目と２週目で結果が出ていたんです
Kちゃんが「細くなってない？」はホントだったんです
お尻も前回よりヒップアップして、前から見るとサイドの脂肪が減ってる
モチベーション上がりまくりです
ちゃ～んと今でも、毎日続けてますよ。これから、今日は何をしたかアップ出来たらいいなと思ってます。
そして、今も「体は軽い」し「元気さ」が違います。
是非、興味のある方はこちらの中田先生のプラスムーブ まで。DVDもありますので、レッスンを受けるには難しい方はわかりやすいですよ。
元気になるエクササイズで一生リバウンド知らずです
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