プラスムーブの中田智子です
いよいよあすからセンター試験 全国５５万６千人が挑戦とのこと
実は東京レッスンを１月の終わりくらいにしようかと思っていたのですが・・・
受験生の母がたくさんいらっしゃいました。
東京だけでなく広島も大阪も
二日間はめちゃくちゃ重苦しいと私も２回経験して痛感した一人です。
即気分転換して頭をリフレッシュさせたい・・・
そのために長い休憩時間の活用の仕方が、長時間集中に耐えるのに影響します。
そこで
一夜漬けでプラスムーブの椅子に座るだけダイエット を母から教えてあげて下さい
そして受験生の読者さん
このレクチャーの要領で足を揃えて，つま先で床を押しながら椅子の背もたれを腰で押すように腰を丸くするイメージで押して座って下さい。
集中力を上げるには｢鼻呼吸」だそうです。
受講生の方で何人も「鼻が通りたくさん吸い込める感じがする」というお声をいただきます。
鼻呼吸は効率的に酸素を脳に取り入れられるおかげで、集中力を上げることができるとの事
なぜ鼻呼吸が「効率的に酸素を脳に取り入れられる」のかというと、
鼻呼吸では冷たい乾燥した空気を吸っても、鼻腔内で温かく湿度のある空気となって体内に入っていくため、
肺胞の粘膜にスムーズになじんで酸素が効率的に取り込まれるから･･･との事
実は去年、大学の理学療法学科の教授に直接実験してもらい、プラスムーブをやると酸素がたくさん出るという結果が出ました。
この実験結果は記事にしていなかったので、又改めて出しますﾈ
１･･プラスムーブ で鼻呼吸が出来る
２・・プラスムーブで酸素がたくさんでる実験結果が出ている
１・２の結果集中するには必須
受験生の皆さん
成功をお祈りしています。
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