プラスムーブの中田智子です
ＤＶＤをやってみて効果が出たと言うお声を頂きました。
ありがとうございます
このＤＶＤがどんなことにお役に立てるか！！購入して下さった、皆さんのお声が、同じ思いで悩んでいらっしゃる方のところに届いたらいいなぁ・・・と、思っています。
━─━─━─━─━─以下のコメントです＾＾
常に腰が痛い状態だったのに
『立つだけ』をするだけで、ほんとに楽になりました(・∀・)
すごい！プラスムーブ♪ です。
それにヤーナとかのエクササイズをしても、体軸が通ると、ブレない！！
これはやっぱり凄い！
そう思います。
━─━─━─━─━─以上
軸が安定してきていらっしゃる様子
とても良かったと思います
ヤーナリズムはコアリズム発案者の一人ヤーナ・クニッツさんがダイエットプログラムとして更に進化させたもの
コアリズムで引き締まったけど、ひどい腰痛になり整形外科に通わなくてはいけなくなったと言う方のお声を以前聞いたことがあります。
ドクターストップで、コアリズムは止めておくようにと言われ、数ヶ月整体に通っているうちに体重も戻ってしまい悔しがっていらっしゃいました。
コアリズムのダンサーは皆さんバランスの良い軸筋肉があるので軽やかなうごきです。
真似できると思い無理をすると、故障します。くれぐれも注意して下さいね
例えば反り腰のままこのスピードでこの動きをやると軸がぶれているので、危険です。
歪みがある状態でスピーディーに動くのは危険だということを知っておいて下さい。
実はヨガもピラティスも故障者が多いとのこと･･
この方のように是非、プラスムーブで軸肉を整えて故障しないように楽しくやって下さいね
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