プラスムーブ姿勢美コンサルタントの中田智子です
TV番組ミヤネ屋でうつ病の事が取り上げられていました。
光トポグラフィーといううつを発見できる機械が開発されたそうです。
この機械で実験しながら頭の中の温度変化でうつが分かるようです。
最近話題の
「ツレがうつになりまして」の漫画の出来た、いきさつ
うつがドンドン悪化していく中
ずっと日記を書きなさいと言われていたことから
漫画にしようということで、描き始めたことで、ドンドン改善してきたということ
分かります。私も経験があります。
私はうつ病と診断されたわけではありませんが、不安神経症の時とても辛い状態でした
うつだったと思います。
その時私は電話で喋るのも苦痛、勿論、人と喋るなんてとても無理、電話で母と喋るのも苦痛でした。
それで手紙を書いて送ろうと、書いてはこんな異常な文面では送れないわ、と出せずじまい
死にたいと思うことがありました。
それを文章にして吐き出しているうちにドンドン消えていったのでしょうね～
自然とこういう行動をとって解決していけていました。
カウンセリングをしていただいても解決している気持ちにはなれませんでした。
だから１～２回でやめました。
喋るのがしんどいのですからカウンセリングでも話すのがキツイかったのです。
毎日体を動かす！筋肉を動かすことを重ねました。
このことは心を元気にするのに最短距離の行動だったということをずっと後から知りました。
プラスムーブは”体を動かす”を自律神経の伝達が良くなるようにする筋肉を増やしながら動かす方法です。
コレを知っていたらもっと近道できた に違いないって、思うからＤＶＤ という形に残しました。
皆さんの役に立てていただきたいと思いました！！