「NTTちゃん大変身物語」の始まり～始まり～第二話 第一話
の1週間でこんなに引き締まる！！の画像も見てね
━─━─━─━─━─メールは以下
昨日、中田智子先生
の「立つだけダイエット」講習会に参加してきました
私は３０代後半になって、椎間板ヘルニア＆坐骨神経痛でお先真っ暗になったことがありました。。
床のものを拾うのもつらくて、痛み止めを飲み続けることも怖くて、、そんな中、鍼灸マッサージとの
出会いがあり、痛みは無くなったのですが、現在も月1で通っています。
５年ほど前、ストレッチ中心で、腰にいいのよ、というバレエ教室に誘ってもらい、
「なんて楽しいんだ！！！」とどっぷりはまって。。。
来月の発表会に向けてかなり真剣に頑張っている毎日です。
そこで気になるのがダイエット…若い頃は、ちょっと太ったな、と思ってもお菓子を控えたり、
食事にちょっと気をつけるだけすぐ体重が減ってました。
ところが、ここ何年か、ちょっと気をつけたくらいじゃ、贅肉はびくともしなくなってて。。
１日１５００kcalとかものすごく気をつけていないと。。
しかも減るのはちょっぴり。週末、はじけると１kg増なんてザラ。
BMIとかで肥満、ではないし、とりあえずLサイズは着られるし、
食べられなくてイライラするのも食べちゃって太ってがっかりするのも、嫌になってきて。。
前回の発表会から増えた体重は３kg。
せめて前回くらいにはしなきゃ、と思いつつ、もうイイや、食事が辛くなったら生きている楽しみがない！
と諦め気分になっていて、おしりを隠すようなキュロットを履いてレッスンしたりしていました。
そんな中、アメブロでコメントいただいた方が、中田智子先生 でした。
ブログにあそびに行ってみると、、、
ダイエットは出来るわ、腰痛はなくなるわ、ヒップホップとかびしーーッと踊れちゃうって、マジ？！
「立つだけダイエット」プラスムーブって、、ナニナニナニ～「？！
私、バレエは週３回。
ストレッチや腹筋とかもちょこっとだけど、やってるし、ダイエット的にはあまり効かないかもなぁ。
でも、インナーマッスルを鍛えられるなら踊れるようになるかも、という淡い期待と、中田智子先生に絶対お会いしたい！！
そんな気持ちで参加したのでした。
それが、このブログのタイトルも変え、方向性も変えるくらい、すっごい出会いでした…！！
「使用前」「使用後」の写真、よくありますよね。
まさか、自分が、１週間で変わるなんて 、私が一番びっくりしてるかも。
やったことは、、、１週間中、立つだけ・座るだけ１分を、平均6.57回やっただけ。
ま、パソコンに向かっている間は、できるだけ背筋を伸ばす様に、肘ついて顎乗せない
足は組まないようにはしました。
でも、今までのダイエットのように必死で食べた物を記録して、カロリー計算したり
ウォーキングを３０分する時間を捻出したり、する必要がない。
講習会で配られたプリントにはサイズや体重を測る欄と１分を何時にやったか書く藍がありましたが、
１分をやったら◯を１個書く、をやりました。
サイズも体重も測らなかった。だって、増えてたらショックでヤル気が失せるから。。。
結果は、１週間で、出ました。智子先生から、
「すっごい頑張ったね！！」とメールをいただいたのですが、
ほんと、ちょこっとやっただけですよ～
ぜんぜん頑張ってない～（笑）
これを、ずっと続けます！
今日は、決意表明！
いつか、みんなに自信を持って観て！って言えるような踊りがしたいです＾＾
智子先生 、東京金曜の皆さん、ありがとうございました！
これからも、よろしくです～♪＾ー＾♪
━─━─━─━─━─プラスムーブのチア～リーダーとしてフレ～フレ～応援させていただきます～～～
本当に東京2回レッスン凄い結果が出ました。
理由は？？
皆さん「本気！！」だということ
そして辛いのはあなた一人じゃァないよ！！お茶会で生まれた結束力
「プラスムーブチームはみんなで成功するまで励ましあって諦めないぞ！」
チームが結成されました。明日報告いたします。
≧(´▽｀)≦
私もこんな風になりたいでもレッスンには行けないという方！！
大丈夫です。この方法を分かりやすくDVD にしました。
参考にして下さいね
「チコせんせ～わかりやすいですぅ～」とコメントを頂きましたよ＾＾嬉しいで～～す。
とにかく諦めないでね～～!!コレが超重要！！
DVDの受講者さんも皆さんプラスムーブチームの一員ですのでね！！
どこから入会するかは明日のお楽しみ
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