プラスムーブの中田智子です
皆さんぐっすり眠れていますか＾＾
羊が1匹と数を数えて眠れるか？の「ウソかホントか？」コレをひるおびでやってましたが・・
結論はウソ！！
数えても眠れないそうですよ
ただしやり方を変えればＯＫ
あれは英語圏で効果的とのこと
英語のシープと発声するときの呼吸が深くなり、眠りに着いた時の呼吸に近くなり眠れるそうです。
だから”羊”ではなく”シープ”が1匹”シープ”が2匹・・・ネ！！
ところで眠りのことをたくさんお勉強されている方がいらっしゃいますのでご紹介いたしますね
良質な睡眠で元気をサポート♪GuGu-Life の手島泉さん
実はプラスムーブの受講生さん
眠りの研究をしているのは十数年前にヘルニアの手術をしてその後「体調管理する上でとても重要なことだった」からとのこと
プラスムーブの寝る姿勢のレクチャー(レッスンでのみ伝えている方法）をレクチャーしたときに
「私は多くの眠りの専門家のセミナーでお話を聞いていますが、整体師さんからも寝るときは立ったときの良い姿勢で寝るのがいいのですよと、教えられても具体的に方法をお聞きしても回答できる方がいませんでした」
「プラスムーブのこの具体的な方法は素晴らしいです」・・・・と
とても感動してくださっています。
嬉しい！お言葉ですよね＾＾
私も不眠症で随分苦しみ！たどり着いたって感じです。
眠ることに関してといろいろ 教えていただけますよ
是非覗いてみて下さいね
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プラスムーブのエクササイズが分かりやすくＤＶＤになりました 。
ﾚｯｽﾝにこれない方参考にしてネン
好評を頂いております
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