プラスムーブ姿勢美コンサルタントの中田智子です
え～＾＾もう７月ですか！！皆さん夏です。準備できていますか
今月から美人姿勢レッスン （キラキラ美ボディーレッスン）に初参加のにはワクワクの結果を出すために準備して欲しいことがあります。
そして、月初めは新しく受講される方も、今まで受講されていた方もセレモニーがあります。
うふふ･･コレが超重要！！
ビフォー写真とビフォーサイズ計測
サイズを測ってきてください。
B･･バスト
W・・ウエスト
H・・ヒップ
以下は一番太い部分
二の腕
太もも
ふくらはぎ
足首
左の絵は相変わらず宇宙人のようですが、
皆さんもイラスト書いて簡単に測った位置に数字を入れてメモッて来てください。
理由･･１ヶ月もすると計ったところを忘れがちなので絵にサイズを記入しておいてね。
そして私にもメモに数字とお名前を書いてお渡し下さい＾＾
体温も計ってきてください。
いつ測ったらいいでしょうかの質問をいただきました。
目が覚めて瞬間のお布団の中で寝た状態の時がベストのようです。（基礎体温）
レッスンのスタート時にいつも計るので受けられるレッスンのスタート時間当たりでもいいですよ。
体温計なければ当日に・・
これらのデーターがモチベーションUPになります。
次に服装
【持ち物】
・スタイルのはっきり分かる出来たらピッタリ系、特にパンツは出来るだけピタピタ系で！
レギンス・スパッツ・スキニーのようなもので毎回同じ物がいいです
アフターで脚痩せ･ヒップアップや小尻になったのがよ～～く＾＾わかります
・靴は必要ありません。裸足になれるようストッキングはご遠慮下さい。
・足が冷たくならないように室内履をご用意下さい。（梅田教室のみ）
･サイズや体温のメモ
・水分補給は各自でお願い致します。
･タオル
【お支払い】
・レッスンスタートまでにお願いします。１０分前にお越し下さい。
・テキストをお渡しいたします。
【アフターケア】
アイシング の準備オススメです。タッパーのような容器に水を入れて冷凍室で氷を作っておいて下さいね。
この後、地図のご案内を致します
受講したい方 、梅田はまだいけます。 お申し込み下さい。