プラスムーブ姿勢美コンサルタントの中田智子です
読者の方の記事でこんなお悩みを発見しました。
「やっとホッカイロを見つけたので大人買いしました。
冷え性なのに薄着＆スカートが好き」
オシャレが楽しみたいですよね～～
特にこの時期！！
雨の日の冷房の効いた電車とか冷えますよね～
風邪を引くきっかけになっちゃいます。
例えば電車で座る時に脚の内側くっ付けてギュッと力を入れてお腹を凹めてみてください。
奥深く座って背もたれを倒すイメージで、お腹・おへそで背もたれを押すようにして座って見てください。
ぽかぽかして来ますよ＾＾
自力で体温上げれますよ＾＾
冷え性対策に♪
ホッカイロこの時期姿を消しますよね＾＾
毎回、受講生の方に実験をしてもらっていますが、座るだけダイエットでたいてい体温ＵＰします。
０，４ＵＰが多いですが、中には低体温だと１，３～６度ＵＰと言う方も必ずお一人はいらっしゃいます。
そしてそんな方の平熱もレッスンに通っているうちに上がっていきます。
35度台が36度台に・・
良かったですよね～1度ＵＰは免疫力４０％ＵＰだそうです
そして基礎代謝１２％ＵＰします。
座るだけダイエットをしている、その瞬間！代謝ＵＰもしているし、体を正しい形の筋肉に形状記憶もしています。
整える筋肉が増えますます、代謝しやすい体に改善していきます。
祝アメンバー１０００人！
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