プラスムーブの中田智子です
「立つだけ・座るだけ・寝るだけ」歪みのない姿勢で簡単ダイエット
座るだけダイエットをしたら驚くほど変化のあった方が多々います。
反り腰・猫背・歪みを直して体質改善”キラキラ美ボディーセミナー”の月4回のパックセミナー の受講生の方のお話です。
2時間のセミナーで自力整体ができるので変化が現れます。
【GOIちゃん大変身物語】・・その2
”キラキラ美ボディーセミナー”では、4回目にウォーキングの超！基礎をします。
ウォーキングって実はどれほど軸筋肉が必要かご存知ですか？
皆さん”こける”ことなく歩けているからといってちゃんと歩けているかと言えば、そうではないんです実は！
軸筋肉が細くてもちゃんと中心軸の通った、バランスがとても重要です。
私のように反り腰の方、中心軸からズレています。
いい姿勢のつもりでよく胸を前に出している人がいますね～
こういう方も中心軸からずれています。
最近命名しました「反り胸」と・・
背中の筋肉が足りていなくて
そういう人は、でんでん太鼓のように体を振ることができません。
今日、ご紹介したいこの女性も胸を前に出す反り胸でした。
鳩胸とまでは行かなくても似た感じです。
4回目のウォーキングのの日にそれがハッキリわかりました。
そこで座るだけダイエット前編 後編 や立つだけダイエット前編 後編 からの立つだけフラミンゴ をやりました。
セミナー終了後、着替えて帰るときに
「あら～～
ボタンがとまる！！」
「いつも一番上の斜めのボタン（胸あたり）が止まらないのに」
「いや～凄い！驚きです」とのこと
2時間のセミナー中に自力で筋肉のバランスが整いました。
それだけではありません。
「背中痩せしましたね
」
これで燃焼しやすい美ボディーに変身
やり方はご存知です。後は数時間後又やっておいてくださいね＾＾後は繰り返すだけで
そしたらこんなことになります・・どんなこと？ウフフ 続く
その１ も読んでね＾＾
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反り腰・歪み・体質改善”キラキラ美ボディーセミナー”４月生募集中