立つだけ・座るだけ・寝るだけの簡単エクサ

引き締めボディの作り方テーマ：初めての方はココから見てね

姿勢屋プラスムーブの中田智子です

「立つだけ･座るだけ･寝るだけ・ダイエットブログ大阪」にようこそ＾＾

●ダイエット成功のための準備編

●エクササイズ編

１０年近くの年月をかけて、自力で治すために自分の身体を実験台に研究を重ねた方法を一挙にご紹介

自信をもって紹介するエクササイズです。既に多くの方から喜びのお声を頂いております。

あなたのお悩みを解消します！

◆立つだけダイエット前編 / 後編

健康のため、美容のための基礎である正しい姿勢を保つためのオススメの方法です。

◆座るだけダイエット前編 / 後編

身体のゆがみを改善し、メリハリのある美ボディを目指す方にオススメです。

◆イスに座って食べながらダイエット前編 / 後編

通勤通学、お仕事中や勉強中でもできる、ながらダイエット♪

◆セクシーバストアップ方法前編 / 後編

その名の通り、セクシーなデコルテを目指しながらバストアップできます。

アスリートの腰痛が１分で治った実績があるくらいすごい方法です。ぽっこりお腹にも効きます。

◆寝るだけ美脚ダイエット前編 / 後編

ムキムキではない美脚になるだけでなく、膝の痛い方にも効果有り

美脚を目指すには間違いなく、コチラがオススメです。

キュッとヒップアップしたセクシーな小尻になりたい方は是非♪

◆歩くだけダイエット前編 / 後編

健康・ダイエット・美容・スポーツに効果ＵＰ！！鏡を見てうまく歩けるように、がんばりましょう。

歩くだけダイエットが身につけば、普通に食べても太りにくい体質に改善され健康なメリハリ美ボディになれます

●クールダウン編

※注意事項※

・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。

・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。

・事故やケガ等については一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。

・無理をせず自分のペースに合わせてやりましょう。

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