姿勢コンサルタントの中田智子です
「立つだけ･座るだけ･寝るだけの姿勢ダイエット大阪」にようこそ＾＾
リバウンド無しでダイエット終わる には正しい姿勢維持です
ついでに何かしらの不具合もみ～んな治ります
スッゴイいい質問をいただいたので記事で詳しくお答えしたいと思います。
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「正しい姿勢を分かりやすく説明して下さい。
元々猫背で
意識して姿勢を良くしているんですが
長く続けていると腰が痛くなります
コレって正しい姿勢とは言えませんよね？
正しい姿勢についてわかりやすく説明していただけると助かります」
ホント！！メッチャいい質問ですね～って言いたくなるほど、当てはまる方が多いのでは？と思います。
そして皆さんの気になっていることだと思うんですね
姿勢は意識するだけでは正しい姿勢になっていないという事ですね。
たいてい皆さん姿勢を良くしようって意識していると思います。
だって姿勢が重要って今よく耳にもしますよね～
自分の意識でのイイ姿勢と正しい姿勢の違い。
つまり正しい姿勢は限りなく正確に筋肉があるという状態です。
人間を支えている、たてと横の軸となる筋肉が「バランス良く」あるか！ないか！の違いです。
猫背の場合背中の筋肉が足りないバランスが悪い状態です。背骨も歪んでいます。
また猫背の人にメッチャ多いのが猫背を直すために胸を張る。
胸は前に張るではなく上に上げるです。
胸を張ると、反り腰になります。お腹の筋肉は前に行き腰痛になります。
肩甲骨がよりすぎた状態になって背中、痛くないですか？
猫背は直りませんしそれどころか、もっと歪みます。
イイ姿勢＝胸を張る あなたはしていない～
メッチャ多いからこれしてる人
ソレを壁と床を使うとそこを頼りに正しく導けるという事です。
そこで導かれて覚えた筋肉を意識して生活すると健康体質に改善し猫背も直っているということです。
完成したら、これによりダイエットも不要になります。理由は次回
反対に猫背が太る原因とも言えます。
なので壁と床を使ってバランスの良い正しい筋肉作りをしないといけない。
何故かというと重力があるから
バランスが悪い所が痛くなるし不具合（ダイエットを含む）となります。
リバウンド無しでダイエット終わる 方法を参考にして猫背を直してくださいね。
ゆっちさん 、猫背の直し方も長くなったので次回載せます。
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