姿勢コンサルタントの中田智子です
「立つだけ･座るだけ･寝るだけの姿勢ダイエット大阪」にようこそ＾＾
ノーリバウンドの脱ダイエット我慢やめる には正しい姿勢を維持
ついでに何かしらの不具合もみ～んな治ります
正しい姿勢の作り方がわからなかった首猫背の６０代男性
２週間後、「おかげさまでスッカリ良くなりました。朝、起きるのがとても楽になりました。」
私はたまにコナミで自主トレ（プラスムーブ）をします。
そんな時、横でトレーニングしている人の姿勢が、とても気になります。
見るからに悪い姿勢で無茶なトレーニングをしていらして、ゆくゆく故障してしまうのを見て見ぬふりが出来ず、
勇気を振り絞って、お声をかけた事が数回あります。
めっちゃ！！悩むんです！！
「誰だって、他人から姿勢の事なんか口出しされたくないですもんね」
この時にお声をかけた方、やはり腰がとても悪くて整体に通ってるとの事でした。
首猫背と反り腰 でした。
首猫背とは猫背の丸くなった背中の状態にさらに首も前にたれ落ちた状態です。
私が思うには首が前に出ると脳と脊椎の神経はその位置で普通より歪んだ状態になります。
つまり自律神経の伝達がココでスムーズにいかない状態
首こりも肩こりも起こるでしょうし、自律神経失調症に悩まされる事になるかもしれません。
猫背で内臓も圧迫され、不健康になってしまいます。
整体の先生にも指摘されていて腰痛治す対策として腹筋と背筋をともに鍛える事と言われ一生懸命されていました。
一生懸命にやるのはいいのですが・・・
私が何故、声をかけたかというと、首が前に出たままの歪んだ状態でなさっていたからです。
ココが重要です
歪んだままの状態で筋トレしないで下さい！！
ますます悪化しますよ
そこでコナミの壁に立ってもらい正しい姿勢の立ち方をやってもらうと反り腰でした。
腰裏に私が手をあて、これに付くようお腹をへこめてもらいましたが出来ません。たいてい出来ません。
そこで、正しい自分の肛門の位置を知る方法を言い、もう一度、正しい姿勢の立ち方
をしてもらったら・・・・
この方見事にまっすぐになってるのです
デジカメに撮ってお見せしたかったです。
この時の、ご本人の感覚は、かなり違和感との事でした。
腰痛とのことでしたのでプラスムーブ の腰痛の治し方も伝えました。
（試したほとんどの方に効果が出ている方法は次回お伝えします）
２週間後、「おかげさまでスッカリ良くなりました。朝、起きるのがとても楽になりました。」
「会社でもみんなに言ってます。イイ事教えていただきありがとうございました。」と、何回も御礼を言って下さいました。
正しい姿勢の作り方がわからない人コチラ
をよく読んで姿勢ダイエットエクサをやってみて下さい。
この方のほかに首猫背が直って５７歳で篠山マラソンでタイムＵＰした方 もいます。
あなたの姿勢と健康とダイエットは切っても切れない関係です。
ダイエットしたいあなた！！腰痛なのでは？肩こりなのでは？